最近の記事 

ブログ移転
[川遊び] 三峰川(伊那市長谷) - 2018/8/14(火)
なゆた(箕輪町;ルバーブのタルト)
[川遊び] 小黒川上流(伊那市) - 2018/8/11(土)
凌駕 EBISU(伊那市;凌駕 ZERO → 凌駕 EBISU)
あらやしき(伊那市;飲み会)
美華(伊那市;冷やし中華)

記事の分類 

(・∀・) 食事処めも更新情報ー!
主にお酒を愉しむ集まり
伊那市でごはん \(・∀・)/
伊那市高遠町+長谷でごはん
南箕輪村でごはん
箕輪町+辰野町でごはん
駒ヶ根市+宮田村でごはん
飯島町+中川村でごはん
◇ 諏訪市/郡+茅野/岡谷市でごはん
◇ 飯田市+下伊那郡でごはん
◇ 塩尻市+木曽郡でごはん
◇ 松本市でごはん
◇ 長野市でごはん
◇ 長野県内その他の地域でごはん
▽ 茨城県でごはん
▽ 東京都でごはん
▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
▽ 鹿児島県(与論島など)でごはん
▽ 沖縄県でごはん
▽ 北海道でごはん
▽ 京都府でごはん
○ 関東+甲信越地方でごはん
○ 東海+近畿地方でごはん
○ 北陸地方でごはん
(・∀・) 桜ん坊家のこと!
子にまつわること
我が家の食卓とか
呑んだお酒だとか
家庭菜園+土いじり+庭造り
住まいのこと(2012/3-)
買った物や家計なこと
結婚まで。
ダンボーと一緒
つばめたち
まなゆき
(・∀・) 桜ん坊家の外歩き!
手しごとのイベント
風光(空や雲や花や)
観桜(かんおう)
紅葉見(もみじみ)
旅の記憶(お泊まり)
木曽谷
花火+イルミ
水遊び
お出掛けや催しあれやこれ
(・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
本+コミック+映画
気になる音と歌詞
いがった動画
健康と体育
カメラと撮影
(・∀・) 桜ん坊用めもとコピペ!
蕎麦の用語と関連情報
情報技術関連情報
スパムメールや困った電話など
(・∀・) 伊那に我が家が建たるまで!
住宅見学会や工務店+HM のこと
土地や不動産、その他登記のこと
実際の建築関連くさぐさ
内装とか住設とか
外装(外壁や屋根、玄関など)や外構
お金にまつわること(住宅ローンが主)
引っ越しと関連作業
施主の個人情報漏洩
その他、新築の備忘録や戯れ言
▽ このブログや食事処めもについて △
アクセス解析



[歌詞] 悪魔を憐れむ歌(Sympathy for the Devil - lyrics)(The Rolling Stones) [和訳付]

https://blog.sakuranbou.com/?p=10494 へ移動。
って、同じ内容ですが。





\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 気になる音と歌詞
  2. |投稿日 - 2018/07/05(木)

[本] フランス料理の学び方 - 特質と歴史(辻静雄)



料理っていいわー ゜+.(人∀・)゜+.゜


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2018/06/28(木)

[ごみチケット] 平成29年10月以降に現在の指定ごみ袋を使う場合(伊那市) - 2017/9

シール式証紙
- http://www.inacity.jp/kurashi/gomi_shigenbutsu/gomi_news/174seib20170621110.html -

今回のごみ新制度、
「シール式証紙を貼って使用できる期間は、平成31年3月末まで」ってさ、
不燃ごみ袋なんてうち半年に一枚くらいしか使わないのに、
今 15袋あるわけだけど(これが過剰ストックとは思わない)、
使い切れない分のごみ袋はごみか?> 伊那市
安くもないのに勝手に期限定めよってごみ袋は生ものか?> 伊那市

使い切れないごみ袋を持った市民によって、
平成31年3月末直前にごみステーションでなにが起こるか想像もできんか?> 伊那市

加えて、このややややこしい不具合制度、
何度も市報に掲載すれば伊那市民の誰もが理解できると思うか?
それで周知させた気でいるのか?
そもそも配布先全員読むと思ってんのか?
それとも安定するまで常会に作業負担させる気でいるのか?

不平等上等で「差分はごみ証紙を貼付」なんて仕組みは考えなきゃよかったんだよ。
つまり市民が現在保有しているごみ袋は使用可。
それに付随する問題は市の考えるべき案件。

試しに嫁に市報をていねいに読ませて最適手順を考えさせたら、
小さいごみ袋があるから先に使うねって決められたんだけど (:3_ヽ)_
うちの例は希有としても、
仮に新制度への無理解が市内にたった 5% いるだけでも 1400世帯で不法投棄が発生するぞ。
やっぱり常会の仕事また増やすんか ´・ω・`
過渡期だけ我慢してねってか?> 伊那市

しかも小売店ではシール式証紙のばら売りはしないとか意味不明。
市だけが損しないどころか懐あたたまるような仕組みを世に出すな。

だいたいに於いて、
システム変更に伴う問題の解決を利用者負担でまかなおうってアプローチがおこがましい。



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2018/04/14(土)

伊那市の配付物 - 2018/3

三月下旬、近所に配付した 紙の無駄 分がこれ。
伊那市の配付物
ぱらぱら読めば各戸にとって必要な情報は A4 一枚にまとまるだろうに、
「その紙 捨てるのまって!!」(古紙回収の袋が添付された)ってお前がごみだ。
つっても市報はわりと読むけど (・∀・`*)

伊那市民手帳
「伊那市民手帳」に至っては徹頭徹尾存在がごみ。
欲しがる家を確認して、必要部数だけ印刷したらいいのに。


  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2018/03/31(土)

[デジカメ] GRII(リコーイメージング)

2017/5/17(水)

GR の持病とも言われるセンサーへのごみの付着。
今年に入って俺も洗礼を受け、
この数ヶ月ずっと耐えてきたけれどどうにも我慢ならなくなって、
新しいコンデジを購入。
GRII(リコーイメージング)
→ GRII(リコーイメージング)(^▽^桜)マタカヨ

iPhone を筆頭としたスマホ台頭のおかげで高級コンデジ不遇の時代とは耳にしていたけれど、
APS-Cサイズのコンデジが今年はたったの一台、
昨年は数台しか発売されておらず(しかもそれらがシグマとライカ、、)、
という具合で選択の余地がないどころか買いたいものがなく、
センサーのごみ除去ごときに数万と言われる時価修理代も払いたくなかったし、
自分でセンサーのごみ取りする勇気もないので、
ああ、GRII にすっか、、
という後ろ向きな姿勢でまたリコーのお世話になることにした。
MF うんこだし、サポートはくそだけど、仕方ない。

でも、GR と GRII ってカメラに興味のない俺からすると、
なんの違いもないし(興味ある人にとってもないような気がする)、
唯一の特徴は Wi-Fi機能なんだけどまったく関心がない。
ともあれ、碌に改善も改良もされていないのでマニュアルを読むことなしに使いこなせるのはありがたい。> GRII


◇ これまでの GR歴:
・GRII(リコーイメージング) 2017/5 購入
GR(リコーイメージング) 2014/3 購入
GRD4(GR DIGITAL IV)(リコー) 2013/4 購入
GRD3(GR DIGITAL III)(リコー) 2010/1 購入



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - カメラと撮影
  2. |投稿日 - 2018/02/02(金)

記憶にない伊那市長(「市報 いな 平成29年2月号 No.131」より)

「市報 いな 2月 No.131」のハイライトシーン、
"記憶にない市長" の接写撮影を繰り返していたら、
ゲシュタルト崩壊を起こした ´・ω・`

記憶にない市長
- 「市長 記憶にない。」(「市報 いな 平成29年2月号 No.131」より) -



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2018/02/01(木)

[本] 巷の美食家(開高健)



開高健の書籍を初めて手に取った。
学生のころからしばしば街の本屋の書棚にあるのを目尻で捉えては、
いつか読むのだろうとなんとなく避けてきた人だから妙に親しみはある。
公民館の集まりでよく見掛ける名の知らぬ親父たちのひとりのような。
でも、今までカイコウケンって読んでたくらいなので、その程度の関係。
そしてまだ存命とも思っていたわけだし。

洋もく香る昭和の親父的な文章が苦手なので、
それにどんぴしゃなこの人の文体、
買ってしまったからにはと、
辟易としながら読んでいたけれど、
読み終えるころには幾許かの愛おしさも芽生えていた (ノ∀\*)

構成や文体の変化にただならぬ違和感があったけど、
これは作品集なのだと読後に識る。
ファンだったら許せないほどごった煮な編集。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2018/01/18(木)

グルタミン(GLUTAMINE)

体内で最も豊富なアミノ酸
体内では約20種類のアミノ酸が、タンパク質を合成したり、筋肉や心臓・腎臓などの組織を構成するなど重要な働きをしています。グルタミンは筋肉内のアミノ酸の約60%を占めているので、大切なアミノ酸であることが分かります。しかし、非必須アミノ酸で、生体で十分量を合成出来るため、最近まで余り重要視されていませんでした。ところが、1980年代になり、グルタミンは“ある条件下では、必要なアミノ酸”と呼ばれるようになりました。ある条件下とは何なのでしょうか?

グルタミンの役割
今日では、さまざまな研究によってグルタミンについて多くの役割がわかってきました。筋肉のタンパク質合成の促進、胃や小腸などの消化器の機能維持や構造を保つための主要なエネルギー源となることなど、生体で合成されるグルタミンはこれらの大切な役割を果たしています。

・たんぱく質の代謝
・筋肉の回復
・血液のpH調整
・神経伝達物質の発達
・アンモニア輸送
・抗酸化物質の生成
・免疫機能など


ストレス・病気・運動
病気やケガなどで身体にストレスがかかると、筋肉で合成されたグルタミンが修復や治療のために血液中や損傷部へ送り込まれます。このようなストレス状態になると、体内でのグルタミンの合成が必要量に追いつかず、結果として筋肉から喪失することがあります。(入院中に筋肉が痩せ細ってくることをイメージするとわかり易いでしょう。)「病気やケガもなくトレーニングも順調、ストレスもかからない。」多くの人はそう思うでしょう。しかし、ウエイトトレーニングなどで筋肉を使うことも大きなストレスとなります。このように身体に大きなストレスがかかる場合、必須アミノ酸と同じようにグルタミンなどの栄養素を、食事やサプリメントなどで補う必要があります。

食事とグルタミン
グルタミンは肉(牛・豚・鶏など)や、魚、卵などに豊富に含まれていますが、調理などで熱を加えたり、酢など酸の強いものを加えると変成してしまいます。市販の栄養補助食品も、製造過程で熱を加えるため、グルタミンはほとんど含まれていません。食事でグルタミンを摂ろうとすれば、刺し身のように生のまま摂るしかありません。

グルタミンサプリメントの摂り方
グルタミンの必要摂取量というのは特にありません。健康でストレス(運動を含む)のない人には特に補充する必要がありません。またトレーニングをしている人は、グルタミンを1日10g前後を目安に摂るといいでしょう。筋肉の崩壊を抑制し、筋肉内のグルタミン量を維持してくれます。

- http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/news_5.html -



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2017/12/25(月)

[J-POP] PTOLEMY(Diggy-MO')


- Diggy-MO' - PTOLEMY (Official Music Video) -

店評作成中に Diggy-MO' を流していると、
書斎の隅でトミカしてた子、
「PTOLEMY」ときだけ俺んとこにやってくる。

もうちょっと平均的な音楽を好きになった方がいいと思うよ。> 子


  1. 記事の分類 - 気になる音と歌詞
  2. |投稿日 - 2017/12/16(土)

[本] 男の隠れ家 2018年1月号 ジビエ、いただきます!



「男の隠れ家」によるジビエ特集。
名だたる名店が連なる中、
それらの紹介が 1、2ページであるにも関わらず、
ざんざ亭(伊那市長谷)』だけが 4ページと大きく組まれている (」・∀・)」
しかも全国誌で!

男の隠れ家 2018年1月号 No.256 ジビエ、いただきます!


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/12/12(火)

[かやぶき倶楽部] ムージカ・エマセネポー - 2017/12/9(土)



昨年は知ったときには終えていた斎藤明子さんのコンサート。
もしかしたらもう一度くらい招請してくれるかもとあてもなく待つこと一年ちょい。
やってくださった ゜+.(人∀・)゜+.゜> 『かやぶき倶楽部(金鳳寺)』

ピアソラは鉄板でそりゃあよかったし、
体中からいろんな汁も出たけれど (^q^)
モンティのチャールダーシュも印象的だった。
えがったー ゜+.(・∀・)゜+.゜


  1. 記事の分類 - 気になる音と歌詞
  2. |投稿日 - 2017/12/10(日)

[本] 美味礼讃(海老沢泰久)



ブリア・サヴァランの著述ではなく、
『辻調』の創設者である辻静雄さんについての伝記小説。

いやあ、食べるって素晴らしい (人∀・)♪


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/12/09(土)

インフルエンザ予防接種(ふかさわ耳鼻咽喉科医院) - 2017/11/7(火)

今年の三月にA型を喰らい、
数日を動けず無駄に過ごした反省から
インフルエンザワクチンの接種をした。

問診票に前回のワクチン接種がいつかを書く欄があり、
分からないので日付の代わりに「数年前」と記述したが、
調べてみたら 2008/12とはーるか前だった。

もともと予防接種は俺だけが『ふかさわ耳鼻咽喉科医院』で、
嫁子は家の近所でやる予定だったのだけど、
『東振協』の補助が受けられることを知り、
嫁子も『ふかさわ耳鼻咽喉科医院』で接種予定となった。

おかげで 1500円/人で済んだ \(・∀・)/
※ 補助が使えるのはそのシーズンに一度だけ。この意味が分かる人はだいたい子持ち。

で、この『東振協』さん、
正式名は『東京都総合組合保健施設振興協会』らしいけど、
どういう組織???どちら様???www


  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2017/11/10(金)

[作品集] 唐木さち「野の花をいける」



写真にして心を奪うような花を生ける方。

今年の初夏に義妹となる人の家に挨拶に行った折り、
玄関までの庭に唐木さんを溢れるほど感じてふわっとした気持ちになったけど、
彼女の母親の小さな書架に唐木さちさんのこの作品集を見つけた。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/10/15(日)

[診療所] 下條医院(伊那市手良)の受付/開業/営業時間

備忘 (๑•̀ㅂ•́)و✧

・受付時間:
 午前 0830-1130
 午後 1500-1730

・休診:
 水曜の午後(往診)と土曜の午後

info.
・下條医院
・長野県伊那市手良野口2005-3
・0265-76-5353

※ 2016/8/20(土) 診察券より抜粋



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2017/10/15(日)

[雑誌] 月刊専門料理 2017年10月号



\発酵に挑む/ だって。
こんなキャッチ見たら読みたくなっちゃうじゃん。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/10/09(月)

[本] 天才シェフの絶対温度(石川拓治)


- 天才シェフの絶対温度「HAJIME」米田肇の物語 (幻冬舎文庫) -

フランスで労働許可証が取得するまでの苦労が心に残った。

あと、著者のやたら持って回ったような言い回しの多用も印象的。
嫌いじゃないけど。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/10/08(日)

[可変式ダンベル] FlexBell(フレックスベル) 32kgセット [ホームトレーニング]

[可変式ダンベル] FlexBell(フレックスベル)

いまだに使いづらい上に高価でださいパワーブロックしかないなら自宅での筋トレを本気で検討することはできなかったけど、
(つか、なんで 20年以上世界でパワーブロックばっか売られてんだ。)
Bowflex ってのが昨年あたりから購入できるようになったみたいなので検討開始。
重量を細かく調整できるし、握りやすそうだし、オンザニーもとりあえずできるっぽいし、
なによりパワーブロックみたいにくそださくない(かっこよくもないが)。

というときおり訪れる宅トレ衝動&検討のタイミングで、
FlexBell(フレックスベル)ってのが日本で購入できるようになるかもという情報があり、
今更 1年、2年くらい待ちますよって +(0゚・∀・) + ワクテカ + してたら、
1週間も待たずに Amazon で販売が開始された。
レビュー情報が欲しいところだけど、英語でも情報が少ないとか、
なぜか US Amazon では売られていないとか、不安はいくらかあれど、
ELEIKO 売ってるスウェーデン製だし、まあいいかと購入してしまった \(・∀・)/

グリップがやや太いことが気になる以外は、
見た目もいいし、ぼちぼちクイックに可変できるし、
ばらけるものじゃないから子にもいたずらされづらいしいいと思う。
あとは耐久性の問題。
こういうギミック使った製品ってそういう不安があるからやなんだよな。
そういう意味ではパワーブロックが、って思ったけど、あいつもクレーム結構訊くな。。



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2017/07/30(日)

[デジカメ] GR(リコーイメージング)

GR(リコーイメージング)

センサーサイズのおっきなコンデジを使っているブロガーさんたちが 疎ましく 羨ましくなって、
「GR(リコーイメージング)」を 2014/3 購入した。

リコーはサポート対応がうんこでちんこなのでもう二度と買うまいと決めていたのだけど、
スペックをどう読んでもやっぱり魅力的なんだもの。> GR
くそったれ \(・∀・)/

結局、GRD4 はぎりぎり一年使わなかったな。
そして、俺はまた手ぶれ補正機能のないカメラに出戻りだ \(・A・)/

・GR(リコーイメージング) 2014/3 購入
・GRD4(GR DIGITAL IV)(リコー) 2013/4 購入
・GRD3(GR DIGITAL III)(リコー) 2010/1 購入



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - カメラと撮影
  2. |投稿日 - 2017/04/23(日)

[切手趣味週間] 燕子花図屏風 尾形光琳筆

[切手趣味週間] 燕子花図屏風 尾形光琳筆
- http://www.post.japanpost.jp/kitte_hagaki/stamp/tokusyu/2017/h290420_t.html -

まったく切手蒐集の趣味はないけれど、
気に入ったものを見つけるとなんとなく 2シート購入してしまう。
ひとつは使用のため、もうひとつは保存用に。
でも今や、誰かに便りを出すこともないわけで 2シートそのまま余る。
ずっとそういう風。

・・・読み返してみると、目的はともかく結果としてこれを蒐集と呼ぶんじゃないのか?
いや、でも、クリアファイルに突っ込んで本棚に差し込んでるだけだし。きっと違う。


  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2017/04/20(木)

伊那市民手帳 2017

今年も「伊那市民手帳」が届いた。

中身はネットを検索すれば得られる情報ばかりだし、
得られない情報があるならネットで得られるようにすべきだし、
こんな 74ページもある立派な冊子を作成して、
全戸に配る必要はよもやあるまい。

資源の無駄 ´・ω・`

そいや、せっかくだからって毎年書斎に置いてはいたんだけど、
こんなでっかくなったのいつから?(※)
A4 サイズは読みやすいけど邪魔くさいね。
実際、目を通すのはもらった日だけだし。
※ 今回からみたい。表紙にそう記載されていた。


  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2017/03/26(日)

[漫画] BLUE GIANT [6-10E](石塚真一)



『岳』で島崎三歩を殺した前科者の作品。
こっちはこのまま平穏無事に進めばいいなあって
急展開する最終巻を祈るような気持ちで読んでたら雪祈が大事故。
どちらの作品もそんなイベント不要だったろうに。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/03/24(金)

上雪(かみゆき)とは(長野県南信地方)

上雪(かみゆき)って?と訊かれることがあるので記述。

 かみゆきとは、春先に降る湿った雪のこと。

県内に限った話だが(県外のことはわかんない)、
(そもそも県外に「かみゆき」なる言葉があるのだろうか?)
人によってかみゆきの説明が異なる。
大別するとふたつ。

 ひとつは、前述したとおり春先に降る湿った雪。
 もうひとつは、南信で降って、北信じゃ降らない雪。(中信は知らんがな)

ただ、かみゆきが春先に太平洋側からやってくる湿った空気によるものとするなら、
両方とも説明が異なるだけで、言わんとすることは一緒ってこった。

毎年、春を目前にして、
南信の住民がラジアル(夏タイヤ)への履き替えを躊躇う要因のひとつであり、
多くの人にあまり好まれる存在ではないが、
俺はかみゆきで春の訪れを実感するがよ。

「かみゆき」というさらさらした音韻に反して
はらはらと舞う雪ではなく、シャーベット状。
うっとりするものではないかも知れないけど。

でも、
若葉芽生える樹木のたわみもまた一興。

もうすぐ桜の季節です (・∀・)♪



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2017/03/12(日)

耳掃除 綿棒で週一回で問題なし。

長いことお風呂上がりに綿棒で耳掃除をするのが日課だったけど、
やりすぎというのをネットで見て、
以来、週一(週末に一度だけ)ペースにしたってのが一年くらい前。
でも、汚れが溜まってないかずっと不安だった。

耳掃除 綿棒で週一回で問題なし。

花粉シーズンが始まったので
『ふかさわ耳鼻咽喉科医院(伊那市)』へ「アラミスト」をねだりに行ったついでに、
耳の掃除をお願いしたところ、
 きれいですねー。
と先生。

体質や普段置かれている環境にも依存するだろうけど、
ともかく俺の場合は週一でぜんぜんおっけーみたい \(・∀・)/


  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2017/03/11(土)

[鎮咳] 夜間・就寝時の咳込みには鼻ワセリンが有効

昼間はなんともない・咳とは無縁なのに、
布団に入るとあるいは夜中(就寝中)になるとひどい咳が急に出る方には、
「鼻ワセリン」が有効かも知れません。
夜間・就寝時の咳込みには鼻ワセリンが有効



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2017/03/01(水)

[作品集] 若冲ワンダフルワールド



うちには図鑑を買ってあげる余裕がないので、
動植物図鑑代わりに伊藤若冲の動植綵絵を与えたり (^▽^象)


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/02/19(日)

[YouTube] Classical Music Mashup





\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 気になる音と歌詞
  2. |投稿日 - 2017/01/31(火)

[本] 旬の地魚を味わう 全国漁港めぐり



プライドフィッシュのガイドだけど、
長野県が掲載されていない。落丁でしょうか。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/01/29(日)

[本] おいしい牡蠣の本(監修者 梅津聡&オイスターズジャパン)



すごく食べたくなるけど、
お取り寄せしてまでってほどでもなし。
いやまあ、楽天とか開いたけど (^▽^牡)


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2017/01/02(月)

[雑誌] 料理通信 2016年11月号




どれもこれも美味しそうな写真 ゜+.(人∀・)゜+.゜
手の込んだ物をあれこれ食べたいって思ったら、
結局、家でやるほかないんだよなあと知りつつも無視してきたけど、
これからも無視します (・∀・)ノ゙

腱鞘炎酷いだよ自分。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/12/04(日)

ベンチプレスで 100kg を挙げるために必要なこと

ベンチプレスで 100kg を一発挙げるには、
80kgx10回や 85kgx7回、90kgx5回を挙げられる地力が必要です。

ベンチプレス 100kg を挙げるためのポイントをまとめてみました \(・∀・)/
ベンチプレス 100kg を挙げるために必要なこと


  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2016/11/20(日)

ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量早見表(RM換算表)

現在の練習内容からベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量(1RM)や
RM(最大反復回数)を知ることができます \(・∀・)/

\ベンチプレスMAX重量早見表(RM換算表)/

\スクワットとデッドリフトの MAX重量早見表(RM換算表)/


  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2016/11/20(日)

[本] すし図鑑(ぼうずコンニャク 藤原昌高)




親父は大概文芸誌か料理の本を読んでいた。
鮨の本を読んでるのを見たときは
あんなん読んでどうするの?って子どもの頃思ってたもんだが、
真似るつもりはさらさらないのに後を追ってるふうになってしまうのは多少こそばゆい。

この本は事典型なので(つか、表題に図鑑とあるじゃんね)、
真面目に読むと進まないは、眠たくなるはなので、
ぱらぱらしながら、興味ある記述だけ摘みながら読む。鮨だけに。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/11/12(土)

[YouTube] トレインスポッティング2


- T2 Trainspotting Official Trailer – At Cinemas January 27 -

なんで全員無事生きてんだよ (^▽^桜)


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/11/06(日)

[雑誌] dancyu 2016年11月号 [ソースカツ丼]



- dancyu(ダンチュウ) 2016年11月号「居酒屋が呼んでいる。」 -

> 3泊4日、ソースかつ丼の旅。
ってあったから購入したのに伊那がない ( ゚A゚)o
況してや来伊の経験ないわけじゃあるまいし。。> 文 北尾トロさん


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/11/05(土)

JAネットバンク 夜間休業


JAネットバンク 夜間休業

『JAネットバンク』に夜間にアクセスするとこんなんばっか。
人間が一対一で対応してんですか?> 『JAバンク』

規約を読めば回答になっていないし、
莫迦ですか?忖度できないタイプですか?> 『JAバンク』

第2条:サービス取扱時間
本サービスの取扱時間は、当組合所定の時間内とし、取扱時間は利用するサービスにより異なる場合があります。
- http://www.jabank.jp/ja/rules/detail/5384000/#kiyaku2 -


もう ´・ω・`


  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2016/10/16(日)

[本] からだにおいしい魚の便利帳(ぼうずコンニャク 藤原昌高)




食べたくてもこっちじゃ見聞きしない魚ばかりなんだよね ´・ω・`


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/10/15(土)

高反発マットレス 硬さ180ニュートン(ottostyle.jp)



- ottostyle.jp 高反発マットレス 厚さ10cm シングルサイズ 密度30D/硬さ180ニュートン クリーミーホワイト 【体圧分散】【快適睡眠】 -

嫁の使っている「高反発マットレス 厚さ4cm セミダブルサイズ 硬さ160ニュートン」(ottostyle.jp)が、
俺の腰に具合がよかったので、
同シリーズの内『Amazon』で一番人気の「高反発マットレス 厚さ10cm シングルサイズ 密度30D/硬さ180ニュートン」を買ってみたら、
硬くて、相性悪く、なかなか寝付けず、
おまけに朝までに何度も目覚める始末・・

柔らかめのマットは寝起きにひどい腰痛を発生させるから使えず、
普段、硬めのマットで寝ているのだけど、
硬いのは駄目らしい。

どうしろってんだ。。_(:3」∠)_



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2016/10/09(日)

[漫画] 3月のライオン [12](羽海野チカ)



女性作家は自身を動物として描くことが多いって聞いて、
そう?って思ったけど、羽海野チカはそうか。

今手の届く範囲で、荒川弘や田辺イエロウ、ヤマザキコレもそうだ。
山下和美は女性か、親父さんの写真。
二ノ宮知子は女性画。
佐々木倫子、小椋冬美、吉田秋生が近影なし(まあ文庫版だし)。
でも吉田秋生はエッセイ漫画で女性画だったか。

いや、違う、
> 女性作家は自身を動物として描くことが多い
自身を動物として描く漫画家に女性が多い、だ。たしか。たぶん。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/10/02(日)

[YouTube] 富士御神火文黒黄羅紗陣羽織(井上涼)


- 富士御神火文黒黄羅紗陣羽織 -

「赤ずきんと健康」の人かな?って思ったけど、
違うかや (・△・?)
↑そう(井上涼氏)みたい。(追記)



\続きも読んで/

  1. 記事の分類 - 気になる音と歌詞
  2. |投稿日 - 2016/09/15(木)

[本] 詳説 日本史図録(山川出版社)



文化の通史を見たいがために購入。
よく考えたら書架を当たればもっと具合のいい本があったな、
とか思いつつ、ああ山川だなあなんて懐かしくも思ったり。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/09/05(月)

[本] 手づくりのお酒を楽しむ本(Weekend cooking)



下戸だけど読んでみた。
醸さないけど読んでみた。
だからこっち見んな (・∀・)ノ゙ > 税務署


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/09/01(木)

[誤解] ポカリスエットxお酒 → ぐでぐでに酔う

× ポカリスエットxお酒 → ぐでぐでに酔う
- http://pocarisweat.jp/scene/liquor/ -

ほんとに?って悩んでた長年の疑問が解けた \(・∀・)/


  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2016/08/20(土)

[本] 浮世絵に見る 江戸の食卓(林綾野)



歴史にまったく関心のない自分が江戸に興味を持つようになったのは杉浦日向子さんの影響だけど、
そうとは言っても食文化以外、特に傾注はない (^▽^食)


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/08/06(土)

[YouTube] ミカラ・ペトリ リコーダー演奏会


- Michala Petri Recorder Concert -

こういう人の音楽に中学のときに出逢っていたのなら、
もうちょっとリコーダーも真剣にやったと思う ´・ω・`


  1. 記事の分類 - 気になる音と歌詞
  2. |投稿日 - 2016/07/16(土)

[ギア] ニーラップ for シュラッグ、カーフレイズ


- king2ring 筋トレ ニーラップ 膝サポーター 1m90cm 24インチ ロング タイプ kn850 -

シュラッグがどうしても膝の古傷の痛みを再発させるので、
重量を落としてサイクルでやることを検討していたけれど、
あー、ギア付けるか、と深夜寝床でふと思い立ったので、
翌朝(今)注文。> ニーラップ

それから大腿トレ後の下腿トレ、
膝がぷるぷるして安定しない且つ痛むのだけど、
それにも有用そう \(・∀・)/

というわけで、
まずは巻き方を忘れたのでそこからの出発 (^▽^桜)


  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2016/07/02(土)

[映画] ゴッド・ファーザー



三時間の長編って、、
最初に言ってオクレオーネー \(・∀・)/

映画なんて何年も観ていない。
ここ十年で 2-3本くらいか。
しかも最後に見たのは「ビューティフルドリーマー」だっちゃ \(・∀・)/
でも、最近『Amazon.co.jp』のプライム会員になって、
観ずにいた『ゴッド・ファーザー』もただで観られるってので今回視聴した。
要所に「ジョジョの奇妙な冒険」へのオマージュが感じ取れる良作だった。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/04/24(日)

[漫画] 富士山さんは思春期 [全8巻](オジロマコト)



まだまだ続くものと思っていたらいきなりの最終回。
でも表紙から感じ取れるような、
なんて爽やかなエンディング \(・∀・)/ 青春!


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/04/16(土)

[漫画] 魔法使いの嫁 [1-5](ヤマザキコレ)



ピンプルパンプルパムポップン \(・∀・)/

久し振りに早い段階で二度読みした漫画。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/04/10(日)

[漫画] ばくおん [1-7巻](おりもとみまな)



こゆの読むとちょっと乗りたくなるけど、
今更バイクを購入することはあり得ないんだよな。
屋根とエアコンとステレオと収納が完備ならやや検討するけど。


  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2016/04/03(日)

<< |ホーム次のページ >>






゜+.゜ホーム ゜+.゜