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洋食屋さとー(伊那市)

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菓子庵 石川 本店(伊那市)
きのこ王国(伊那市;雪なしの伊那リにて)
そば処 こやぶ 本店(伊那市)
テンホウ(伊那市;餃子半額の日)
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居酒屋 一八(いっぱち)(伊那市;海鮮居酒屋)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

割烹 青龍(伊那市;海鮮料理)

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鉄板焼 坊主(伊那市;居酒屋;お好み焼き) - 2010/12/22(水)
kurabe(伊那市;完熟トマトとシマナスのソテーのパスタ)
菓匠 Shimizu(しみず)(伊那市)
菓匠 大西屋(伊那市)
和菓子處 にしお(伊那市;ほっぺたすぎるお団子)
北原醸造店(伊那市;醸造店の鉄砲漬) - 2013/2/1(金)
しらかば(伊那市;ランチWかつ丼)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)

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[写真] ぬことよめ@『すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;猫カフェ)』
連(伊那市高遠町;ママの日)
平家の里(伊那市;石焼スジチーズ定食)
平家の里(伊那市長谷;ホルモン+焼き肉)
木のすず(伊那市高遠町;季節のロールケーキ)
ながせ(伊那市)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;大晦日) - 2012/12/31(月)

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  2. |投稿日 - 2005/01/29(土)

La Storia(ラストリア)(伊那市)

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カリーナ(伊那市;ケーキ)
ひろ節(伊那市;そば処)
ラブリック(伊那市;仏シャラン産鴨のコンフィ) - 2013/6/23(日)
炭火亭 櫓(やぐら)(伊那市)
鉄板焼 坊主(伊那市;アスパラ坊主) - 2012/5/4(金)
サワディー(伊那市;子のタイランドデビュー)
みのやさくら亭(伊那市;蕎麦のランチセット)

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  2. |投稿日 - 2005/01/25(火)

壱刻(伊那市高遠町;高遠蕎麦) - 2005/1/22(土)

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野のもの(伊那市長谷;カレー・ハンバーグ・お蕎麦)
木のすず(伊那市高遠町;クレームブリュレ)
平家の里(伊那市;ソースカツ丼)
木のすず(伊那市高遠町;ジュレ) - 2012/9/8(土)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;高遠ブックフェスティバル) - 2010/9/23(木)
木のすず(伊那市高遠町;マンデルキルシュトルテ) - 2011/6/11(土)
平家の里(伊那市;すじローメン)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でごはん
  2. |投稿日 - 2005/01/22(土)

伝統という名の墓標

「ほげほげ時代から秘伝のタレを」だの「この地に店を開いてへもへも年」だの。はっ!滑稽だ。オーソドックスは知性の墓場。あんたら子孫は守ってきただけでなにも創り出さなかったわけか。文間にそれ書かれてんの気付けよ。芋で育った世代とファーストフードで育った世代の隔世を無視して、分かる人にだけなんてほざいてるようなら、そいつは伝統の壁に隠れているだけのビビリな怠慢坊主の遠吠え。先祖が泣くぜ。ところで、元祖ファーストフードと言えば、「おやき」があるが、この話題では含まないこととする。(・∀・)粉物文化ばんざーい!

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[柴田ゴムお薦め] 連れの車の冬タイヤ
宮下一郎先生(元)のカレンダー - 2011
トラックバック返し
やり残したこと
オリンピックと政治
爆笑と爆睡
M/X、大閉店セール ②

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  2. |投稿日 - 2005/01/21(金)

イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)

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バンビクレープ(移動販売;寒天ハイッテル) - 2012/10/21(日)
プリンス(伊那市;そのカツ重はキャベツのないソースカツ丼)
八幡寿司(やはたずし)(伊那市)
三澤珈琲 伊那店(伊那市;珈琲ゼリー) - 2011/7/9(土)
手打そば処 そば膳(伊那市)
白ひげ(伊那市;串揚げの旨い串揚げ屋)
憩いの空間 梨麻(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/18(火)

「迷いのとら 伊那谷」

伊那谷は知らない店ばかりなので、辿りつけないことがたまにある。うろうろすることはしょっちゅう。それで、「ガイドのとら 伊那谷」(株式会社カントリープレスNaOやらKURAの出版社だな)なる本を購入。ざっと見たところ、食事処について余計なコメントは少ないし、掲載数もそれなり、地図もしっかりしてそう。俺にとっては単なる情報誌としてとても有用。。だと思った。最終ページのインデクスで指定されたページを見れば店は掲載されていないわ、指示された場所を地図で見ればそんな店はないわ、クソブック!ガイドどころか余計迷わせてんじゃねーか。素人集団かてめーらは。所詮、発行済み記事の再利用本か。やっつけ仕事しやがって。やられたよヽ( ̄Д ̄*) ンコタレ そして、ぼくはますますガイドブック不信になる。

言い掛かりと言われないために、以下に事実掲載。ちらっと見ただけなのに(今日行こうと思ったとこと、行ったとこ)こんなある。

 ・インデクスミス:『味月亭』がP24となっているが、掲載なし。そもそも『味月亭』の掲載はあるのか?
 ・地図指定ミス:P22の『MEBIUS』は、地図のB3と指示しているが、その目は節穴か?
 ・地図自体のミス:『もんきぃちゃいな』は市役所の隣りには存在しない。しかも、「もんきい」とスペってる。

※ 店名ミスるなんて、言語道断、不躾千万だな。執筆者腹切れや。


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伊那谷めも
伊那ジル人とメラミンピザ
スキャン工房に自炊代行をお願いしたが音信不通 (・A・) ← 18日後に連絡来た。
コミュニケーションルールるるるるーるる【再掲】
思沢川の蛍、夜更かしせず(伊那市)
[ゆるキャラグランプリ] まっくんの飛躍に期待!
爆笑と爆睡

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2005/01/16(日)

中華・創作料理 もんきぃちゃいな(伊那市)

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サワディー(伊那市;太麺焼きそばの香ばしお焦げ)
つかはら(伊那市;塚原信州珍味;鰻・蝗・蚕・蜂の子・ざざむし)
しみずや(伊那市;聖バレンタインデー)
サワディー(伊那市;少し辛いグリーンカレー)
ボングーショコラ(伊那市;ヴァンサン・ゲルレ)
ロイヤルナンハウス(伊那市;タンドリーセット)
新鮮飯店(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/15(土)

Dining Cafe REAL SWING(リアルスイング)(伊那市)

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kurabe(伊那市;クロワッサン) - 2011/3/29(火)
大衆割烹 あぶらや(伊那市)
角八(伊那市)
やきとり専門店 オリンピック(伊那市)
甲福丸(伊那市;ランチの海鮮丼)
手打そば処 そば膳(伊那市)
御食事処 四方路(すまろ)(伊那市)

  1. 記事の分類 - 伊那市でごはん \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/12(水)

coffee & ごはん ちいず(伊那市)

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プリンス(伊那市;そのカツ重はキャベツのないソースカツ丼)
伊勢屋(伊那市)
美華(伊那市;人気の揚げ焼きそば)
蔵人(伊那市;あいなめ煮付)
角八(伊那市)
フランセ板屋(いたや)(伊那市)
三つはし(伊那市;割烹料理)

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  2. |投稿日 - 2005/01/07(金)

北殿鰻処(きたとのまんどころ)(南箕輪村)

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蒼空(南箕輪村;ラーメン;和え麺)
ロータスマイル(南箕輪村;トムヤムクンフォー)
蒼空(南箕輪村;濃厚海老つけ老醤仕立て;帆立ごはん) - 2012/5/23(水)
蒼空(南箕輪村;ドンタコスラーメン)
旬香亭(南箕輪村;オムライス!オムライス!オムライス!) - 2012/11/22(木)
ロータスマイル(南箕輪村;豚挽肉と茄子のバジル炒めご飯)
彩月(南箕輪村;居酒屋)

  1. 記事の分類 - 南箕輪村でごはん
  2. |投稿日 - 2005/01/04(火)

たんぱく質を豊富に含む食品(100gあたり)

たんぱく質を豊富に含む食品の覚え書き \(・∀・)/ キンニクニクニク



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嫁、いざ健康診断
トンカットアリ
[誤解] ポカリスエットxお酒 → ぐでぐでに酔う
俺の体力測定
花粉 2009
[YouTube] 海外のボディビルダーのワークアウトやポージングなど
[自転車] ズボンクリップ(裾バンド)と気付きベル

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/02(日)

クレアチン

クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になる。このクレアチンリン酸は、運動スタートから10秒程度までの瞬発力を必要とする際にエネルギー源となる ATP(アデノシン三リン酸)の再合成をサポートする。


ref.
フィットネスショップ:スポーツパフォーマンスの向上に「クレアチン」

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[鎮咳] 夜間・就寝時の咳込みには鼻ワセリンが有効
[YouTube] 海外のボディビルダーのワークアウトやポージングなど
ベンチプレスで 100kg を挙げるために必要なこと
酒断ち(家酒限定)、2nd week - 2008/7/24(木)
[花粉症対策] ワセリンを鼻の入り口に塗布したら鼻水出ない \(・∀・)/
歯のメンテ 2009(宮下歯科医院)
[三度目] サンプレイ、退会 - 2011/8/10(水)

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果

◇ グルコサミン
・グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進する。
・グルコサミン単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果により効果が高まる。
・摂取量:1500mg以上/日


◇ コンドロイチン
コンドロイチンは動物の軟骨、腱、皮膚などの結合組織に多く含まれており、抗張力、弾力を保つ役割を果たしている。関節軟骨に水分が出入りすることにより、関節にかかる衝撃を吸収し、血管の無い関節に栄養を送り届ける。
また、軟骨貧食酵素の作用を阻害することにより、軟骨の未熟分解を防止し、グルコサミンと同様にプロテオグリカン、グリコサミノグリカン及びコラーゲンの生成を促進する。従って、コンドロイチンをグルコサミンを併用することには意義がある。

効果:
・体内の水分量のコントロール
・細胞を出入りする物質の調節
・骨の形成を助ける
・傷をすみやかに治す
・細菌の感染を防ぐ
・関節組織の円滑化
・血中脂質の改善
・血液凝固の抑制
・血管新生の調節
・目の透明度を維持する


◇ MSM(Methyl Sulfonyl Methane、メチルスルホニルメタン)
・グルコサミン、コンドロイチンと並び、米国で高齢者、アスリートをターゲットにした関節炎対応の定番素材となっている。
・MSM とは、動物性の組織にある硫黄化合物で、髪や関節、軟骨などに多く含まれている。
・関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛などの炎症を抑える効果があるとされている。特にプロスポーツ選手の間で、効果に即効性があるとして人気。
・これまでの研究では、グルコサミン、コンドロイチンのように関節内液や軟骨を造成することは確認されていない。造成作用を助ける働きはあるかもしれないが、主として痛みと炎症の対応に使用される。
・他にも MSM は抗酸化作用、免疫力強化、補酵素の役割、インシュリン生成、炭水化物の代謝等にも重要な役割をするという研究が数多くあるようだが、現在のところ公式には(FDA など)認知されていない。
す。
・摂取量:500-5,000mg と幅がある。この辺は歴史の浅さだな。


ref.
サプリメント原材料の豆知識
サプリメント・ラボ:グルコサミンの効果と働き
コンドロイチンのおはなし

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[2ch] 安心安価、エビオス
春花粉本格稼働(長野県) - 2013/3/11(月)
↑嫁の視力推移↑
[二の腕のぷつぷつ] ザラプロ → フェルゼア [治んねーよ]
最近のルーティン(2009/10)
[不眠] ASSAULT(Muscle Pharm) [カフェイン 250mg]
児玉大紀伝説

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

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