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洋食屋さとー(伊那市)

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ラストリア(伊那市;市内本格伊太利亜料理店)
鉄板焼 坊主(伊那市;居酒屋) - 2010/9/25(土)
ノクテクラベ(伊那市;春の美食ランチの会)
gota(伊那市;ベトナムまぜこぜごはん)
大西屋(伊那市;夏の一枚流し)
味菜処(伊那市;蕎麦店+居酒屋) - 2012/8/18(土)
海(伊那市;鮨食べ放題コースあり)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

割烹 青龍(伊那市;海鮮料理)

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GAKU(伊那市;西春近のラーメン屋さん)
憩いの空間 梨麻(伊那市;和風パフェ)
カリーナ(伊那市;チョコレート)
パティスリー もへじ(伊那市)
菓匠 Shimizu(しみず)(伊那市) - 2005/12/17(土)
割烹 いづみ(伊那市)
サワディー(伊那市;フルーツの王様ドリアン)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)

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ながせ(伊那市高遠町;鶏マヨポテト・焼きそば・炙り締め鯖)
平家の里(伊那市;牛レバー刺し)
木のすず(伊那市高遠町;ジュレ) - 2012/9/8(土)
焼菓子工房 えんむ(伊那市高遠町;お気に入りのクッキー)
手打ちそば 入野家(いりのや)(伊那市高遠町;山かけざる) - 2005/9/10(土)
御菓子司 千登勢(高遠町)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でグルメ
  2. |投稿日 - 2005/01/29(土)

La Storia(ラストリア)(伊那市)

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レストラン チロル(伊那市;ソースカツ丼)
咲来軒(伊那市;週替わりセット)
サワディー(伊那市;イエローカレー(ゲーン・ガリー))
フランセ板屋(いたや)(伊那市;ケーキ) - 2010/4/26(月)
Siesta(シェスタ)(伊那市)
アンバー(伊那市;枇杷と黄金柑)
白樺亭(伊那市;天玉うどん;小黒川PA) - 2011/7/2(土)

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  2. |投稿日 - 2005/01/25(火)

壱刻(伊那市高遠町;高遠蕎麦) - 2005/1/22(土)

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そば・甘味処 壱刻 IKKOKU(高遠町)』の店評をアップ。





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木のすず(伊那市高遠町;スコーン) - 2010/12/25(土)
平家の里(長谷村;ラーメン)
連(伊那市高遠町;九月の彩り御膳)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;フォンダンショコラ)
雑穀と地元野菜料理の手作りレストラン 野のもの(伊那市長谷;食堂)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;石窯焼きピザカレー) - 2012/11/10(土)
ながせ(伊那市高遠町;レバカツ!鶏マヨ!肉うどん!)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でグルメ
  2. |投稿日 - 2005/01/22(土)

伝統という名の墓標

「ほげほげ時代から秘伝のタレを」だの「この地に店を開いてへもへも年」だの。はっ!滑稽だ。オーソドックスは知性の墓場。あんたら子孫は守ってきただけでなにも創り出さなかったわけか。文間にそれ書かれてんの気付けよ。芋で育った世代とファーストフードで育った世代の隔世を無視して、分かる人にだけなんてほざいてるようなら、そいつは伝統の壁に隠れているだけのビビリな怠慢坊主の遠吠え。先祖が泣くぜ。ところで、元祖ファーストフードと言えば、「おやき」があるが、この話題では含まないこととする。(・∀・)粉物文化ばんざーい!

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[お手軽ドラッグレース] 御園の信号(伊那市;アクセス道路)
トラックバックありがとう
Mustang V8 GT Coupe
佐渡島の面積(855㎢)
はじめてのインフルエンザワクチン
[食べ放題] バイキング/ビュッフェ(ブッフェ)
[柴田ゴムお薦め] 連れの車の冬タイヤ

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  2. |投稿日 - 2005/01/21(金)

イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)

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フランセ板屋(いたや)(伊那市)
美華(伊那市;上海炒麺と水餃子)
gota(伊那市;ベトナムまぜこぜごはん)
蔵人(伊那市;牛ミノと旬野菜のポワレ)
憩いの空間 梨麻(伊那市;和風パフェ)
kurabe(伊那市;牡蠣のトマトバターソースのパッパルデッレ)
らぅめん助屋 信州伊那店(伊那市;豚骨ラーメン) - 2010/9/11(土)

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  2. |投稿日 - 2005/01/18(火)

「迷いのとら 伊那谷」

伊那谷は知らない店ばかりなので、辿りつけないことがたまにある。うろうろすることはしょっちゅう。それで、「ガイドのとら 伊那谷」(株式会社カントリープレスNaOやらKURAの出版社だな)なる本を購入。ざっと見たところ、食事処について余計なコメントは少ないし、掲載数もそれなり、地図もしっかりしてそう。俺にとっては単なる情報誌としてとても有用。。だと思った。最終ページのインデクスで指定されたページを見れば店は掲載されていないわ、指示された場所を地図で見ればそんな店はないわ、クソブック!ガイドどころか余計迷わせてんじゃねーか。素人集団かてめーらは。所詮、発行済み記事の再利用本か。やっつけ仕事しやがって。やられたよヽ( ̄Д ̄*) ンコタレ そして、ぼくはますますガイドブック不信になる。

言い掛かりと言われないために、以下に事実掲載。ちらっと見ただけなのに(今日行こうと思ったとこと、行ったとこ)こんなある。

 ・インデクスミス:『味月亭』がP24となっているが、掲載なし。そもそも『味月亭』の掲載はあるのか?
 ・地図指定ミス:P22の『MEBIUS』は、地図のB3と指示しているが、その目は節穴か?
 ・地図自体のミス:『もんきぃちゃいな』は市役所の隣りには存在しない。しかも、「もんきい」とスペってる。

※ 店名ミスるなんて、言語道断、不躾千万だな。執筆者腹切れや。


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つばめちゃんはいりまーす!
「xxxなのに凄いね」
運転免許証+IC チップ
高遠でヘイ・オン・ワイ
間違いさがし:座る女
思沢川の蛍、夜更かしせず(伊那市)
【もしかして】伊那市役所のコーホー【ゆとり?】

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  2. |投稿日 - 2005/01/16(日)

中華・創作料理 もんきぃちゃいな(伊那市)

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御菓子司 しば(伊那市;和菓子)
月日夜(伊那市;三色サンドイッチ)
雨ことば カフェ(伊那市;せいろ蒸し料理;地元野菜) - 2012/6/5(火)
kurabe(伊那市;牡蠣のトマトバターソースのパッパルデッレ)
大西屋(伊那市;柏まんじゅうとか)
蔵人(伊那市;豚サガリ焼き)
サワディー(伊那市;牛筋入り野菜スープとエビとたまごの炒めカレー)

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  2. |投稿日 - 2005/01/15(土)

Dining Cafe REAL SWING(リアルスイング)(伊那市)

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カレッタ(伊那市)
北野屋(伊那市;牛丼定食)
kurabe(伊那市;ズッキーニとベーコンのガレット)
酒文化 いたや(井田屋酒店)(伊那市;酒屋;日本酒)
菓匠 Shimizu(しみず)(伊那市) - 2005/12/10(土)
鍋辰(伊那市;ソースカツ丼)
大衆割烹 あぶらや(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/12(水)

coffee & ごはん ちいず(伊那市)

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蔵人(伊那市;金頭の塩焼き)
ひろ節(伊那市;そば処)
白ひげ(伊那市;限定海鮮丼)
テンホウ 伊那北店(伊那市)
haruhi(伊那市;野菜ソムリエが創る美味しい料理&お酒のお店)
アンナプルナ 伊那店(伊那市;ナンロール)
菓匠 しみず(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/07(金)

北殿鰻処(きたとのまんどころ)(南箕輪村)

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びざび(南箕輪村;フレンチレストラン)
旬香亭(南箕輪村;チーズハンバーグ)
蒼空(南箕輪村)
握・魚彩料理 呉竹鮨(くれたけずし)(南箕輪村;ランチ)
蒼空(南箕輪村;旬菜涼麺)
蒼空(南箕輪村;鴨つけ)
蒼空(南箕輪村;台湾ラーメン)

  1. 記事の分類 - 南箕輪村でグルメ
  2. |投稿日 - 2005/01/04(火)

たんぱく質を豊富に含む食品(100gあたり)

たんぱく質を豊富に含む食品の覚え書き \(・∀・)/ キンニクニクニク



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目がかいぃ (◎∀◎) ヒッヒッヒー!!
[DIY] Uesaka のダンベルに 1kg 加重
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春花粉本格稼働(長野県) - 2013/3/11(月)

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/02(日)

クレアチン

クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になる。このクレアチンリン酸は、運動スタートから10秒程度までの瞬発力を必要とする際にエネルギー源となる ATP(アデノシン三リン酸)の再合成をサポートする。


ref.
フィットネスショップ:スポーツパフォーマンスの向上に「クレアチン」

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[YouTube] 海外のボディビルダーのワークアウトやポージングなど
グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果
[自転車] ズボンクリップ(裾バンド)と気付きベル
[歯] (・∀・) vs 歯科検診(宮下歯科医院) - 2013/10/7(月)
嫁 in 酸素カプセル
[鎮咳] 夜間・就寝時の咳込みには鼻ワセリンが有効
児玉大紀伝説

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果

◇ グルコサミン
・グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進する。
・グルコサミン単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果により効果が高まる。
・摂取量:1500mg以上/日


◇ コンドロイチン
コンドロイチンは動物の軟骨、腱、皮膚などの結合組織に多く含まれており、抗張力、弾力を保つ役割を果たしている。関節軟骨に水分が出入りすることにより、関節にかかる衝撃を吸収し、血管の無い関節に栄養を送り届ける。
また、軟骨貧食酵素の作用を阻害することにより、軟骨の未熟分解を防止し、グルコサミンと同様にプロテオグリカン、グリコサミノグリカン及びコラーゲンの生成を促進する。従って、コンドロイチンをグルコサミンを併用することには意義がある。

効果:
・体内の水分量のコントロール
・細胞を出入りする物質の調節
・骨の形成を助ける
・傷をすみやかに治す
・細菌の感染を防ぐ
・関節組織の円滑化
・血中脂質の改善
・血液凝固の抑制
・血管新生の調節
・目の透明度を維持する


◇ MSM(Methyl Sulfonyl Methane、メチルスルホニルメタン)
・グルコサミン、コンドロイチンと並び、米国で高齢者、アスリートをターゲットにした関節炎対応の定番素材となっている。
・MSM とは、動物性の組織にある硫黄化合物で、髪や関節、軟骨などに多く含まれている。
・関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛などの炎症を抑える効果があるとされている。特にプロスポーツ選手の間で、効果に即効性があるとして人気。
・これまでの研究では、グルコサミン、コンドロイチンのように関節内液や軟骨を造成することは確認されていない。造成作用を助ける働きはあるかもしれないが、主として痛みと炎症の対応に使用される。
・他にも MSM は抗酸化作用、免疫力強化、補酵素の役割、インシュリン生成、炭水化物の代謝等にも重要な役割をするという研究が数多くあるようだが、現在のところ公式には(FDA など)認知されていない。
す。
・摂取量:500-5,000mg と幅がある。この辺は歴史の浅さだな。


ref.
サプリメント原材料の豆知識
サプリメント・ラボ:グルコサミンの効果と働き
コンドロイチンのおはなし

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伊那市各種健診のご案内(平成24年度)
[自転車] TRX 3(ルイガノ)、購入(クランプ) \(・∀・)/
[プレワークアウトサプリ] C4 Extreme, Icy Blue Razz(Cellucor)
第6回長野県ベンチプレス選手権大会(サンプレイ) - 2014/5/11(日)
[花粉] \観測史上最大/ - 2011
[誤解] ポカリスエットxお酒 → ぐでぐでに酔う
[三度目] サンプレイ、退会 - 2011/8/10(水)

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  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

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