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洋食屋さとー(伊那市)

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刺身屋(伊那市;鮟鱇鍋と王鰈)
蔵人(伊那市;レバニラ胡椒炒め大盛り)
しらかば(伊那市;ランチWかつ丼)
サワディー(伊那市;メニュー一部改訂)
韓国料理 出逢い(伊那市)
珈琲&パフェ 灯(ともしび)(伊那市)
甲福丸(伊那市;ランチの海鮮丼)

  1. 記事の分類 - 伊那市でグルメ \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

割烹 青龍(伊那市;海鮮料理)

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呑味処 輩(やから)(伊那市;居酒屋のランチ)
La Brique(ラブリック)(伊那市;フレンチレストラン;ハンバーグ) - 2010/2/27(土)
刺身屋(伊那市;小女子・本鮪・関鯵・蛍烏賊・石投・メタボ秋刀魚)
割烹食堂 みぶ川(伊那市)
kurabe(伊那市;茄子の素揚げと小松菜のボローニャ風ラグーソースのパッパルデッレ) - 2013/6/7(金)
鉄板焼 坊主(伊那市;居酒屋;信州和牛サーロイン)
韓国料理 馬山(まさん)(伊那市)

  1. 記事の分類 - 伊那市でグルメ \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)

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紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)』の店評をアップ。



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木のすず(伊那市高遠町;クイーンズミルクティー)
連(伊那市高遠町;八月の蕎麦御膳)
ながせ(伊那市)
連(伊那市高遠町;三月の蕎麦御膳)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;りんごのお菓子) - 2010/4/17(土)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;南瓜のピザ) - 2013/1/27(日)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;オレンジバターケーキ)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でグルメ
  2. |投稿日 - 2005/01/29(土)

La Storia(ラストリア)(伊那市)

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餃子の店 山楽(さんらく)(伊那市;食堂) - 2011/2/13(日)
三澤珈琲 伊那店(伊那市;アフォガート)
たけだ(伊那市;かつ丼屋のソースカツカレー)
牡丹園(伊那市;中華飯)
憩いの空間 梨麻(伊那市)
「アスパラのスープごはん」@『雨ことば カフェ(伊那市)』
鍋辰(伊那市;忘年会)

  1. 記事の分類 - 伊那市でグルメ \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/25(火)

壱刻(伊那市高遠町;高遠蕎麦) - 2005/1/22(土)

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そば・甘味処 壱刻 IKKOKU(高遠町)』の店評をアップ。





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ながせ(伊那市)
南アルプスむらのパン屋(長谷村)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;猫カフェ)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;チョコレートのロールケーキ) - 2012/12/15(土)
ざんざ亭(伊那市長谷;焚き火会;糸ぐるま;ざんざ節保存会;仙醸) - 2011/12/25(日)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;ホワイトチョコレートチーズケーキ) - 2010/3/6(土)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でグルメ
  2. |投稿日 - 2005/01/22(土)

伝統という名の墓標

「ほげほげ時代から秘伝のタレを」だの「この地に店を開いてへもへも年」だの。はっ!滑稽だ。オーソドックスは知性の墓場。あんたら子孫は守ってきただけでなにも創り出さなかったわけか。文間にそれ書かれてんの気付けよ。芋で育った世代とファーストフードで育った世代の隔世を無視して、分かる人にだけなんてほざいてるようなら、そいつは伝統の壁に隠れているだけのビビリな怠慢坊主の遠吠え。先祖が泣くぜ。ところで、元祖ファーストフードと言えば、「おやき」があるが、この話題では含まないこととする。(・∀・)粉物文化ばんざーい!

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凍結防止シート
伊那タクシー No.7
M/X、大閉店セール ②
春の高校伊那駅伝 2009(伊那市) - 2009/3/22(日)
はじめてのインフルエンザワクチン
[区の境界廻り] カブトムシ=サイカチムシ
ぼくがコーヒーをやめた10の理由

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2005/01/21(金)

イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)

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イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)』の店評をアップ。


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ともえ食堂(伊那市;餃子と豚頭とビール)
珍さん(伊那市;レバニラと酢豚) - 2013/4/25(木)
かっぱ寿司(伊那市;回転寿司)
蔵人(伊那市;牛ミノと旬野菜のポワレ)
焼肉 美楽園(伊那市)
料理茶屋 にざえもん(伊那市;居酒屋) - 2010/4/24(土)
蔵人(伊那市;鶏唐揚げ定食)

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  2. |投稿日 - 2005/01/18(火)

「迷いのとら 伊那谷」

伊那谷は知らない店ばかりなので、辿りつけないことがたまにある。うろうろすることはしょっちゅう。それで、「ガイドのとら 伊那谷」(株式会社カントリープレスNaOやらKURAの出版社だな)なる本を購入。ざっと見たところ、食事処について余計なコメントは少ないし、掲載数もそれなり、地図もしっかりしてそう。俺にとっては単なる情報誌としてとても有用。。だと思った。最終ページのインデクスで指定されたページを見れば店は掲載されていないわ、指示された場所を地図で見ればそんな店はないわ、クソブック!ガイドどころか余計迷わせてんじゃねーか。素人集団かてめーらは。所詮、発行済み記事の再利用本か。やっつけ仕事しやがって。やられたよヽ( ̄Д ̄*) ンコタレ そして、ぼくはますますガイドブック不信になる。

言い掛かりと言われないために、以下に事実掲載。ちらっと見ただけなのに(今日行こうと思ったとこと、行ったとこ)こんなある。

 ・インデクスミス:『味月亭』がP24となっているが、掲載なし。そもそも『味月亭』の掲載はあるのか?
 ・地図指定ミス:P22の『MEBIUS』は、地図のB3と指示しているが、その目は節穴か?
 ・地図自体のミス:『もんきぃちゃいな』は市役所の隣りには存在しない。しかも、「もんきい」とスペってる。

※ 店名ミスるなんて、言語道断、不躾千万だな。執筆者腹切れや。


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伝統という名の墓標
佐渡島の面積(855㎢)
オリンピックと政治
長野こまちにリンク切れの報告をしてみたよ。
[区の境界廻り] カブトムシ=サイカチムシ
鍋焼城(伊那市)
Komachi vs. NaO(長野こまち)

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  2. |投稿日 - 2005/01/16(日)

中華・創作料理 もんきぃちゃいな(伊那市)

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BUNA(ブナ)(伊那市;洋風居酒屋;フォアグラとポテトのミルフィユ)
田村食堂(伊那市;サービスデイにソースカツ丼)
しみずや(伊那市;冷やし中華)
居酒屋 きりん(伊那市)
美華(伊那市;回鍋肉定食)
雨ことば カフェ(伊那市;せいろ蒸し料理;地元野菜) - 2012/6/5(火)
kurabe(伊那市;イタリアン;生パスタ)

  1. 記事の分類 - 伊那市でグルメ \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/15(土)

Dining Cafe REAL SWING(リアルスイング)(伊那市)

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ラブリック(伊那市;ニョッキ!)
しらかば(伊那市;イベリコ豚かつ定食)
カリーナ(伊那市;ジェラート)
アンバー(伊那市;枇杷と黄金柑)
カリーナ(伊那市;ペスカとマンゴーのジェラート) - 2011/12/26(月)
鮮海(伊那市;かぼすぶり)
ステーキ&グリル びふてき亭(伊那市)

  1. 記事の分類 - 伊那市でグルメ \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/12(水)

coffee & ごはん ちいず(伊那市)

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coffee & ごはん ちいず(伊那市)』の店評をアップ。

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珈琲の蔵 吾路(ごろ)(伊那市) - 2010/12/4(土)
coffee & ごはん ちいず(伊那市)
はしば(伊那市;鶏と刺身と酒)
蔵人(伊那市;冷麺とてっぽう油みそ)
ケンタッキー(伊那市;とりの日パック)
ラブリック(伊那市;やわらか豚肩ロースのトマト煮込み) - 2011/8/14(日)
kurabe(伊那市;サーモンレモンクリーム)

  1. 記事の分類 - 伊那市でグルメ \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/07(金)

北殿鰻処(きたとのまんどころ)(南箕輪村)

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蒼空(南箕輪村;ラーメン;七彩冷し中華) - 2010/7/4(日)
サブウェイ(南箕輪村;きのこ・蓮根&ローストチキン)
喜多方らーめん めんこい 伊那インター店(南箕輪村)
蒼空(南箕輪村;王様中華そば)
サブウェイ(南箕輪村;またハム+たまご)
サブウェイ(南箕輪村;ツナ+たまご)
蒼空(南箕輪村;濃厚海老つけ老醤仕立て;帆立ごはん) - 2012/5/23(水)

  1. 記事の分類 - 南箕輪村でグルメ
  2. |投稿日 - 2005/01/04(火)

たんぱく質を豊富に含む食品(100gあたり)

たんぱく質を豊富に含む食品の覚え書き \(・∀・)/ キンニクニクニク



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健康診断 2009
健康診断 2008
[慢性アルコール筋症] 酒と筋力トレーニング(健康体力NEWS) [急性アルコール筋症]
春花粉はじめました。 - 2013/1/16(水)
[2ch] 新ビオフェルミンS で完治しました
[秋の花粉症] ふかさわ耳鼻咽喉科 - 2011/9/14(水)
ブラッシングや歯磨き粉のこといろいろ

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/02(日)

クレアチン

クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になる。このクレアチンリン酸は、運動スタートから10秒程度までの瞬発力を必要とする際にエネルギー源となる ATP(アデノシン三リン酸)の再合成をサポートする。


ref.
フィットネスショップ:スポーツパフォーマンスの向上に「クレアチン」

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[自転車] ズボンクリップ(裾バンド)と気付きベル
秋の花粉症 - 2009/8/28(金)
グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果
ベンチとタバコ
俺の歯 2008(宮下歯科医院)
嫁経由、歯医者さんの予言(宮下歯科医院)
腸内正常化計画

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果

◇ グルコサミン
・グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進する。
・グルコサミン単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果により効果が高まる。
・摂取量:1500mg以上/日


◇ コンドロイチン
コンドロイチンは動物の軟骨、腱、皮膚などの結合組織に多く含まれており、抗張力、弾力を保つ役割を果たしている。関節軟骨に水分が出入りすることにより、関節にかかる衝撃を吸収し、血管の無い関節に栄養を送り届ける。
また、軟骨貧食酵素の作用を阻害することにより、軟骨の未熟分解を防止し、グルコサミンと同様にプロテオグリカン、グリコサミノグリカン及びコラーゲンの生成を促進する。従って、コンドロイチンをグルコサミンを併用することには意義がある。

効果:
・体内の水分量のコントロール
・細胞を出入りする物質の調節
・骨の形成を助ける
・傷をすみやかに治す
・細菌の感染を防ぐ
・関節組織の円滑化
・血中脂質の改善
・血液凝固の抑制
・血管新生の調節
・目の透明度を維持する


◇ MSM(Methyl Sulfonyl Methane、メチルスルホニルメタン)
・グルコサミン、コンドロイチンと並び、米国で高齢者、アスリートをターゲットにした関節炎対応の定番素材となっている。
・MSM とは、動物性の組織にある硫黄化合物で、髪や関節、軟骨などに多く含まれている。
・関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛などの炎症を抑える効果があるとされている。特にプロスポーツ選手の間で、効果に即効性があるとして人気。
・これまでの研究では、グルコサミン、コンドロイチンのように関節内液や軟骨を造成することは確認されていない。造成作用を助ける働きはあるかもしれないが、主として痛みと炎症の対応に使用される。
・他にも MSM は抗酸化作用、免疫力強化、補酵素の役割、インシュリン生成、炭水化物の代謝等にも重要な役割をするという研究が数多くあるようだが、現在のところ公式には(FDA など)認知されていない。
す。
・摂取量:500-5,000mg と幅がある。この辺は歴史の浅さだな。


ref.
サプリメント原材料の豆知識
サプリメント・ラボ:グルコサミンの効果と働き
コンドロイチンのおはなし

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歯のメンテ 2009(宮下歯科医院)
秋の花粉症 - 2009/8/28(金)
[2ch] プロテインとガス \おならがくさい/
サンプレイフィットネスセンター NEWS!
花粉 2009
[ぬるぬる] リーチ クリーンペースト やわらかフロス [すべる]
秋花粉三兄弟 - ブタクサ、ヨモギ、カナムグラ

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  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

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