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洋食屋さとー(伊那市)

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La Brique(ラブリック)(伊那市;フレンチレストラン) - 2009/12/30(水)
菓匠 Shimizu(しみず)(伊那市)
手打ちそば処 やぶ浅(伊那市;蕎麦;ソースカツ丼) - 2010/9/5(日)
まんだら亭(伊那市;ソーキそば)
飯島食堂(伊那市;酢豚の殿堂)
居酒屋 民美(みんみ)(伊那市)
味菜処(伊那市;お昼のセット)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

割烹 青龍(伊那市;海鮮料理)

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割烹 青龍(伊那市)』の店評をアップ。


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美華(伊那市;揚げ焼きそば)
クロネコ(伊那市)
ラストリア(伊那市;市内本格伊太利亜料理店)
総本家 しなとら 伊那駅前店(伊那市)
シャトレ(伊那市;スープローメンとまんまるコロッケ)
SANTOS(三澤珈琲伊那店)(伊那市)
ごめんてい(伊那市;肉味噌ラーメン+ソースカツ丼)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)

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紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)』の店評をアップ。



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すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;石窯焼きピザカレー) - 2012/11/10(土)
焼菓子工房 えんむ(伊那市高遠町;お気に入りのクッキー)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;タルトオシトロン) - 2010/4/10(土)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;大晦日) - 2012/12/31(月)
ながせ(伊那市高遠町;居酒屋;いくらかけごはん) - 2010/8/28(土)
木のすず(伊那市高遠町;ジュレ) - 2012/9/8(土)
連(伊那市高遠町;五月の会席料理)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でごはん
  2. |投稿日 - 2005/01/29(土)

La Storia(ラストリア)(伊那市)

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La Storia(ラストリア)(伊那市)』の店評をアップ。



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刺身屋(伊那市;松茸・ひめ鯛・ぼたん海老・角煮に長須鯨)
しらかば(伊那市;イベリコ豚かつ定食)
サワディー(伊那市;本場なタイ料理) - 2013/3/2(土)
信濃路(伊那市;ジャンボカツ丼)
[写真] 鶏レバーのソテーと温泉卵@『チュック(伊那市)』
カフェミルク(伊那市;硝子越しの観桜)
亀(伊那市;そばサラダいいえて妙;腹黒いか) - 2008/10/25(土)

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  2. |投稿日 - 2005/01/25(火)

壱刻(伊那市高遠町;高遠蕎麦) - 2005/1/22(土)

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そば・甘味処 壱刻 IKKOKU(高遠町)』の店評をアップ。





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ながせ(伊那市高遠町;居酒屋;新さんま刺身)
ながせ(伊那市高遠町;居酒屋;いくらかけごはん) - 2010/8/28(土)
ながせ(伊那市高遠町;居酒屋;〆さば;ウィンナーとポテトとオニオンリングの盛合せ)
老舗 亀まん(伊那市;冷やしぜんざい) - 2008/9/7(日)
ながせ(伊那市高遠町;鶏マヨポテト・焼きそば・炙り締め鯖)
木のすず(伊那市高遠町;クイーンズミルクティー)
連(伊那市高遠町;十月の会席料理)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でごはん
  2. |投稿日 - 2005/01/22(土)

伝統という名の墓標

「ほげほげ時代から秘伝のタレを」だの「この地に店を開いてへもへも年」だの。はっ!滑稽だ。オーソドックスは知性の墓場。あんたら子孫は守ってきただけでなにも創り出さなかったわけか。文間にそれ書かれてんの気付けよ。芋で育った世代とファーストフードで育った世代の隔世を無視して、分かる人にだけなんてほざいてるようなら、そいつは伝統の壁に隠れているだけのビビリな怠慢坊主の遠吠え。先祖が泣くぜ。ところで、元祖ファーストフードと言えば、「おやき」があるが、この話題では含まないこととする。(・∀・)粉物文化ばんざーい!

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ご教示、ご教授
ヌルヌルクラッチ
あにぃ帰還
伊那タクシーへちょっとひと言物申す
伊那市入舟の表記
鶴林堂書店(松本市)
フランチャイズの接客

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2005/01/21(金)

イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)

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イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)』の店評をアップ。


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kurabe(伊那市;茄子の素揚げと小松菜のボローニャ風ラグーソースのパッパルデッレ) - 2013/6/7(金)
らーめん 北から来たよ!(伊那市)
八幡寿司(やはたずし)(伊那市)
どんなもんじゃ 伊那店(伊那市;もんじゃ焼き;お好み焼き)
割烹料理 桜や(伊那市)
えん(伊那市;アスパラ三昧) - 2013/5/19(日)
牛たん坊主(伊那市;閉店の前に) - 2013/3/7(木)

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  2. |投稿日 - 2005/01/18(火)

「迷いのとら 伊那谷」

伊那谷は知らない店ばかりなので、辿りつけないことがたまにある。うろうろすることはしょっちゅう。それで、「ガイドのとら 伊那谷」(株式会社カントリープレスNaOやらKURAの出版社だな)なる本を購入。ざっと見たところ、食事処について余計なコメントは少ないし、掲載数もそれなり、地図もしっかりしてそう。俺にとっては単なる情報誌としてとても有用。。だと思った。最終ページのインデクスで指定されたページを見れば店は掲載されていないわ、指示された場所を地図で見ればそんな店はないわ、クソブック!ガイドどころか余計迷わせてんじゃねーか。素人集団かてめーらは。所詮、発行済み記事の再利用本か。やっつけ仕事しやがって。やられたよヽ( ̄Д ̄*) ンコタレ そして、ぼくはますますガイドブック不信になる。

言い掛かりと言われないために、以下に事実掲載。ちらっと見ただけなのに(今日行こうと思ったとこと、行ったとこ)こんなある。

 ・インデクスミス:『味月亭』がP24となっているが、掲載なし。そもそも『味月亭』の掲載はあるのか?
 ・地図指定ミス:P22の『MEBIUS』は、地図のB3と指示しているが、その目は節穴か?
 ・地図自体のミス:『もんきぃちゃいな』は市役所の隣りには存在しない。しかも、「もんきい」とスペってる。

※ 店名ミスるなんて、言語道断、不躾千万だな。執筆者腹切れや。


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住民票の自動交付 → 役場 300円、セブン 250円(伊那市)
壊し屋こまち 2005/9号(長野こまち)
[ATOK] "一択" が変換できない。
[地震] 伊那市地域安心安全メール(伊那市) - 2011/3/11(金)
うちの赤い写真
久々のローソン。そしてまたさようなら (・A・)ノ゙
つばめタクシーへちょっとひと言物申す

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
  2. |投稿日 - 2005/01/16(日)

中華・創作料理 もんきぃちゃいな(伊那市)

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鮮海(伊那市;かぼすぶり)
憩いの空間 梨麻(伊那市)
天壇(伊那市;レバ刺し;移転前) - 2012/2/23(木)
コーデ(伊那市;深煎りブラジルブレンド)
みつぎや食堂(伊那市) - 2007/4/11(水)
La Brique(ラブリック)(伊那市;フレンチレストラン) - 2010/8/21(土)
とよばら(伊那市)

  1. 記事の分類 - 伊那市でごはん \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/15(土)

Dining Cafe REAL SWING(リアルスイング)(伊那市)

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スコタイ 4545(よんごよんご)(伊那市)
美華(伊那市;上海炒麺と水餃子)
しみずや(伊那市;肉丼)
穹まめ(伊那市;クリームカレー)
kurabe(伊那市;デリカッセン) - 2009/9/22(火)
yakan(伊那市;ソースカツ丼)
[YouTube] 住人十色 プチマルシェ

  1. 記事の分類 - 伊那市でごはん \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/12(水)

coffee & ごはん ちいず(伊那市)

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三澤珈琲 伊那店(伊那市;シナモントースト) - 2009/9/20(日)
三澤珈琲 伊那店(伊那市;クリームブリュレ) - 2011/5/14(土)
菓匠 Shimizu(しみず)(伊那市)
菓子庵 石川 本店(伊那市)
美味処 すずしろ(伊那市)
古町あかはね(伊那市;権兵衛さんのアイス) - 2012/7/22(日)
山の恵み 海の幸 まる。(伊那市;海鮮居酒屋;和牛ホルモン鍋) - 2010/10/30(土)

  1. 記事の分類 - 伊那市でごはん \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2005/01/07(金)

北殿鰻処(きたとのまんどころ)(南箕輪村)

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蒼空(南箕輪村;ラーメン;壱穀涼麺(いっこくすずみめん))
蒼空(南箕輪村;紅味噌+台湾紅味噌)
サブウェイ(南箕輪村;ハム+たまご)
旬香亭(南箕輪村;オムライスとシイラのピカタ)
蒼空(南箕輪村;ラーメン;麦味噌らぁめん) - 2009/12/3(木)
蒼空(南箕輪村;王様中華そば)
サブウェイ(南箕輪村;海老アボカドサルサ)

  1. 記事の分類 - 南箕輪村でごはん
  2. |投稿日 - 2005/01/04(火)

たんぱく質を豊富に含む食品(100gあたり)

たんぱく質を豊富に含む食品の覚え書き \(・∀・)/ キンニクニクニク



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ベンチプレス月誌 【2005/2】
ベンチプレス月誌 【2005/5】
[慢性アルコール筋症] 酒と筋力トレーニング(健康体力NEWS) [急性アルコール筋症]
水泳でかさかさ
[YouTube] ボディビルダー 合戸孝二選手(バースデイ)
[YouTube] ボディビルダーのポージング(国内)
嫁経由、歯医者さんの予言(宮下歯科医院)

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/02(日)

クレアチン

クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になる。このクレアチンリン酸は、運動スタートから10秒程度までの瞬発力を必要とする際にエネルギー源となる ATP(アデノシン三リン酸)の再合成をサポートする。


ref.
フィットネスショップ:スポーツパフォーマンスの向上に「クレアチン」

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[和書] 基礎からマスター 水泳(柴田義晴)
[歯] (・∀・) vs 歯科検診(宮下歯科医院) - 2013/10/7(月)
[DIY] Uesaka のダンベルに 1kg 加重
家酒限定断酒(期間も限定)
第8回ベンチプレス記録会(伊那市サンプレイ) - 2006/10/28/19:00
歯科検診、歯石除去、色着除去(3日目、最終日)(宮下歯科医院)
2006年初耳鼻科: 耳鼻科へ行ってきた。

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果

◇ グルコサミン
・グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進する。
・グルコサミン単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果により効果が高まる。
・摂取量:1500mg以上/日


◇ コンドロイチン
コンドロイチンは動物の軟骨、腱、皮膚などの結合組織に多く含まれており、抗張力、弾力を保つ役割を果たしている。関節軟骨に水分が出入りすることにより、関節にかかる衝撃を吸収し、血管の無い関節に栄養を送り届ける。
また、軟骨貧食酵素の作用を阻害することにより、軟骨の未熟分解を防止し、グルコサミンと同様にプロテオグリカン、グリコサミノグリカン及びコラーゲンの生成を促進する。従って、コンドロイチンをグルコサミンを併用することには意義がある。

効果:
・体内の水分量のコントロール
・細胞を出入りする物質の調節
・骨の形成を助ける
・傷をすみやかに治す
・細菌の感染を防ぐ
・関節組織の円滑化
・血中脂質の改善
・血液凝固の抑制
・血管新生の調節
・目の透明度を維持する


◇ MSM(Methyl Sulfonyl Methane、メチルスルホニルメタン)
・グルコサミン、コンドロイチンと並び、米国で高齢者、アスリートをターゲットにした関節炎対応の定番素材となっている。
・MSM とは、動物性の組織にある硫黄化合物で、髪や関節、軟骨などに多く含まれている。
・関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛などの炎症を抑える効果があるとされている。特にプロスポーツ選手の間で、効果に即効性があるとして人気。
・これまでの研究では、グルコサミン、コンドロイチンのように関節内液や軟骨を造成することは確認されていない。造成作用を助ける働きはあるかもしれないが、主として痛みと炎症の対応に使用される。
・他にも MSM は抗酸化作用、免疫力強化、補酵素の役割、インシュリン生成、炭水化物の代謝等にも重要な役割をするという研究が数多くあるようだが、現在のところ公式には(FDA など)認知されていない。
す。
・摂取量:500-5,000mg と幅がある。この辺は歴史の浅さだな。


ref.
サプリメント原材料の豆知識
サプリメント・ラボ:グルコサミンの効果と働き
コンドロイチンのおはなし

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水泳めも
[花粉症対策] ワセリンを鼻の入り口に塗布したら鼻水出ない \(・∀・)/
嫁フルエンザ - 2015/1
マスク装着! vs 花粉 - 2011/1/7(金)
[ぬるぬる] リーチ クリーンペースト やわらかフロス [すべる]
[2ch] プロテインとガス \おならがくさい/
新リストラップ

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

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