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洋食屋さとー(伊那市)

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CA(伊那市;分厚すぎるポークカツサンド)
イタリアンレストラン ベルディ(伊那市)
蔵人(伊那市;レバニラ胡椒炒め大盛り)
チュック(伊那市;イタリア料理) - 2012/9/22(土)
中華料理みしま(伊那市)
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kurabe(伊那市;鰯のパスタ)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

割烹 青龍(伊那市;海鮮料理)

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割烹 青龍(伊那市)』の店評をアップ。


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将太(伊那市;豚骨醤油ラーメン)
嬉楽Q(伊那市;居酒屋) - 2010/10/28(木)
大西屋(伊那市;水まんじゅう) - 2011/7/9(土)
飯島食堂(伊那市;木曜日は五目甘煮の日)
サワディー(伊那市;タイの汁なし麺)
北野屋(伊那市;カツ&カツ)
北原醸造店(伊那市;醸造店の鉄砲漬) - 2013/2/1(金)

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  2. |投稿日 - 2005/01/31(月)

紅茶とお菓子 注文家具 木のすず(高遠町)

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紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;ディンブラ) - 2010/5/22(土)
ながせ(伊那市高遠町;豚キムチチーズ焼) - 2011/11/6(日)
Pao(パオ)(高遠町)
すとれいきゃっつ(伊那市高遠町;猫カフェ) - 2012/11/18(日)
ながせ(伊那市高遠町;鶏マヨポテト・焼きそば・炙り締め鯖)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;キャラメルショートブレッド) - 2010/1/9(土)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;スコーン;ホワイトチョコレートのムース)

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  2. |投稿日 - 2005/01/29(土)

La Storia(ラストリア)(伊那市)

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牛角 伊那店(伊那市;焼き肉) - 2010/2/20(土)
カフェレスト 茶歩林(ちゃぷりん)(伊那市)
マクドナルドの見やすいメニュー
牛たん坊主(伊那市)
まんだら亭(伊那市)
鍋辰(伊那市;ソースカツ丼;かつ鍋定食) - 2011/6/11(土)
山荘ミルク(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/25(火)

壱刻(伊那市高遠町;高遠蕎麦) - 2005/1/22(土)

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紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)
新海(伊那市長谷;皿うどん;チャンポン) - 2011/5/22(日)
ながせ(伊那市)
紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)
連(伊那市高遠町;六月の蕎麦御膳)
華留運(伊那市高遠町;高遠蕎麦)
手打ちそば 入野家(いりのや)(伊那市高遠町;山かけざる) - 2005/9/10(土)

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  2. |投稿日 - 2005/01/22(土)

伝統という名の墓標

「ほげほげ時代から秘伝のタレを」だの「この地に店を開いてへもへも年」だの。はっ!滑稽だ。オーソドックスは知性の墓場。あんたら子孫は守ってきただけでなにも創り出さなかったわけか。文間にそれ書かれてんの気付けよ。芋で育った世代とファーストフードで育った世代の隔世を無視して、分かる人にだけなんてほざいてるようなら、そいつは伝統の壁に隠れているだけのビビリな怠慢坊主の遠吠え。先祖が泣くぜ。ところで、元祖ファーストフードと言えば、「おやき」があるが、この話題では含まないこととする。(・∀・)粉物文化ばんざーい!

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[柴田ゴム] ジムニーのホイールの塗装
ジムニーの冬ホイール変更(柴田ゴム)
凍結防止シート
住民票の自動交付 → 役場 300円、セブン 250円(伊那市)
カレーとお肉
SUWAガラスの里: とんぼ玉創作体験 - 2005/10
ジムニー、10万キロ \(・∀・)/

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  2. |投稿日 - 2005/01/21(金)

イタリア料理 Certo(チェルト)(伊那市)

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CA(伊那市;分厚すぎるポークカツサンド)
菓匠 Shimizu(しみず)(伊那市) - 2005/12/17(土)
みどり(伊那市;ローメンの日)
SANTOS(三澤珈琲伊那店)(伊那市)
CAFE PUMPKIN(パンプキン)(伊那市)
あすなろ(伊那市;ローメンとソースチキンカツ丼)
Dolce Carina(ドルチェ・カリーナ)(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/18(火)

「迷いのとら 伊那谷」

伊那谷は知らない店ばかりなので、辿りつけないことがたまにある。うろうろすることはしょっちゅう。それで、「ガイドのとら 伊那谷」(株式会社カントリープレスNaOやらKURAの出版社だな)なる本を購入。ざっと見たところ、食事処について余計なコメントは少ないし、掲載数もそれなり、地図もしっかりしてそう。俺にとっては単なる情報誌としてとても有用。。だと思った。最終ページのインデクスで指定されたページを見れば店は掲載されていないわ、指示された場所を地図で見ればそんな店はないわ、クソブック!ガイドどころか余計迷わせてんじゃねーか。素人集団かてめーらは。所詮、発行済み記事の再利用本か。やっつけ仕事しやがって。やられたよヽ( ̄Д ̄*) ンコタレ そして、ぼくはますますガイドブック不信になる。

言い掛かりと言われないために、以下に事実掲載。ちらっと見ただけなのに(今日行こうと思ったとこと、行ったとこ)こんなある。

 ・インデクスミス:『味月亭』がP24となっているが、掲載なし。そもそも『味月亭』の掲載はあるのか?
 ・地図指定ミス:P22の『MEBIUS』は、地図のB3と指示しているが、その目は節穴か?
 ・地図自体のミス:『もんきぃちゃいな』は市役所の隣りには存在しない。しかも、「もんきい」とスペってる。

※ 店名ミスるなんて、言語道断、不躾千万だな。執筆者腹切れや。


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多くは語りません!
佐渡島の面積(855㎢)
[柴田ゴムお薦め] 連れの車の冬タイヤ
どこブラジル
木のすずのベジケーキ
ラーメンを褒めてみる
伊那谷で舞台は見れないのか?

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  2. |投稿日 - 2005/01/16(日)

中華・創作料理 もんきぃちゃいな(伊那市)

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CAFE & GALLERY i'(アイダッシュ)(伊那市;喫茶店)
ラブリック(伊那市;家族でランチ)
青龍(伊那市;金目鯛の鍋)
ラブリック(伊那市;ポークソテー&チキンソテー) - 2011/10/22(土)
金六(伊那市;ラーメンとおでん)
CA(伊那市;ポークカツサンドとソースカツ丼)
珍さん(伊那市;焼肉定食)

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  2. |投稿日 - 2005/01/15(土)

Dining Cafe REAL SWING(リアルスイング)(伊那市)

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Siesta(シェスタ)(伊那市)
gota(伊那市;ベトナムまぜこぜごはん)
テンホウ 伊那北店(伊那市)
ラブリック(伊那市;ジャガイモのニョッキ 信州サーモンと野菜のクリームソース)
手づくり厨房 羅針盤(伊那市)
焼肉 いたや(伊那市;おたぐり;桜肉) - 2010/4/3(土)
来々軒(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/12(水)

coffee & ごはん ちいず(伊那市)

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JAZZ-CAFE BASE(ベース)(伊那市)
テンホウ(伊那市;毎月14日はテンホウの日)
たけだ(伊那市;ジャンボソースカツ丼 サーロイン)
サワディー(伊那市;メニュー一部改訂)
とよばら(伊那市)
アンバー(伊那市;苺と伊予柑)
伊勢屋(伊那市)

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  2. |投稿日 - 2005/01/07(金)

北殿鰻処(きたとのまんどころ)(南箕輪村)

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サブウェイ(南箕輪村;オーブンポテト全フレーバーミックス)
旬香亭(南箕輪村;サービスハンバーグセット) - 2012/7/26(木)
ロータスマイル(南箕輪村;トムヤムクンチャーハン)
旬香亭(南箕輪村;間八かま塩焼き)
旬香亭(南箕輪村;牛肉のトマト煮込み)
三軒となり(南箕輪村;おにぎり) - 2010/4/14(水)
サブウェイ(南箕輪村;たまご+炭火てり焼きチキン)

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  2. |投稿日 - 2005/01/04(火)

たんぱく質を豊富に含む食品(100gあたり)

たんぱく質を豊富に含む食品の覚え書き \(・∀・)/ キンニクニクニク



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新リストラップ
歯医者さん(宮下歯科医院) その弐
[2ch] 酸素カプセル
BCAA 覚え書き
[花粉+鼻炎] アラミスト点鼻液、効くぜステロイド!
ベンチプレス月誌 【2005/8】+【2005/9】
健康診断 2008

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/02(日)

クレアチン

クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質。筋肉中でリン酸と結合して、クレアチンリン酸になる。このクレアチンリン酸は、運動スタートから10秒程度までの瞬発力を必要とする際にエネルギー源となる ATP(アデノシン三リン酸)の再合成をサポートする。


ref.
フィットネスショップ:スポーツパフォーマンスの向上に「クレアチン」

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ベンチとタバコ
11th Annual Central Japan Bodybuilding and Figure Championships(セントラル・ジャパン・ボディビルディング&フィギュア・チャンピオンシップス)【ファイナル】(東京都福生市;横田米軍基地) - 2009/7/26(日)
歯科衛生士的炯眼(宮下歯科医院)
不健康診断
花粉 2009
児玉大紀、281キロ
ベンチ級位制(フォーミュラ無視)

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

グルコサミン、コンドロイチン、MSM の効果

◇ グルコサミン
・グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進する。
・グルコサミン単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果により効果が高まる。
・摂取量:1500mg以上/日


◇ コンドロイチン
コンドロイチンは動物の軟骨、腱、皮膚などの結合組織に多く含まれており、抗張力、弾力を保つ役割を果たしている。関節軟骨に水分が出入りすることにより、関節にかかる衝撃を吸収し、血管の無い関節に栄養を送り届ける。
また、軟骨貧食酵素の作用を阻害することにより、軟骨の未熟分解を防止し、グルコサミンと同様にプロテオグリカン、グリコサミノグリカン及びコラーゲンの生成を促進する。従って、コンドロイチンをグルコサミンを併用することには意義がある。

効果:
・体内の水分量のコントロール
・細胞を出入りする物質の調節
・骨の形成を助ける
・傷をすみやかに治す
・細菌の感染を防ぐ
・関節組織の円滑化
・血中脂質の改善
・血液凝固の抑制
・血管新生の調節
・目の透明度を維持する


◇ MSM(Methyl Sulfonyl Methane、メチルスルホニルメタン)
・グルコサミン、コンドロイチンと並び、米国で高齢者、アスリートをターゲットにした関節炎対応の定番素材となっている。
・MSM とは、動物性の組織にある硫黄化合物で、髪や関節、軟骨などに多く含まれている。
・関節障害、腰痛、肩背痛、筋肉痛などの炎症を抑える効果があるとされている。特にプロスポーツ選手の間で、効果に即効性があるとして人気。
・これまでの研究では、グルコサミン、コンドロイチンのように関節内液や軟骨を造成することは確認されていない。造成作用を助ける働きはあるかもしれないが、主として痛みと炎症の対応に使用される。
・他にも MSM は抗酸化作用、免疫力強化、補酵素の役割、インシュリン生成、炭水化物の代謝等にも重要な役割をするという研究が数多くあるようだが、現在のところ公式には(FDA など)認知されていない。
す。
・摂取量:500-5,000mg と幅がある。この辺は歴史の浅さだな。


ref.
サプリメント原材料の豆知識
サプリメント・ラボ:グルコサミンの効果と働き
コンドロイチンのおはなし

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[YouTube] 鈴木克彰選手
ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの MAX重量早見表(RM換算表)
水泳習得の進捗報告 - 20090321
ベンチプレス月誌 【2005/7】
嫁、いざ健康診断
[自転車] ズボンクリップ(裾バンド)と気付きベル
[YouTube] ボディビルダーのワークアウト(国内)

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  2. |投稿日 - 2005/01/01(土)

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