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サウンドハウス(新潟県佐渡市;佐渡島;ランチ;ハンバーグ)

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サウンドハウス(新潟県佐渡市;佐渡島)
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サウンドハウス(新潟県佐渡市;佐渡島)
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  2. |投稿日 - 2009/09/30(水)

花の木(新潟県佐渡市;佐渡島;民宿;海鮮料理)

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花の木(新潟県佐渡市;佐渡島)』の店評をアップ

花の木(新潟県佐渡市;佐渡島)

花の木(新潟県佐渡市;佐渡島)



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  1. 記事の分類 - ▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/29(火)

まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島;回転寿司;のどぐろ;岩牡蠣;ミンククジラ)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

すしや まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島)』の店評をアップ

すしや まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島)
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すしや まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島)
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すしや まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島)
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すしや まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島)
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すしや まるいし(新潟県佐渡市;佐渡島)
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サウンドハウス(新潟県佐渡市;佐渡島;ランチ;ハンバーグ)
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  1. 記事の分類 - ▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/28(月)

全身トレ復活

2009/10/1(木)

2009/9/1(火)から
何年か振りに全身トレーニング復活した。
(これまではベンチと腹筋のみ。)

つまりは、
ベンチプレッサー → ビルダー志向へ。
コンテストを目指すわけじゃないに (ヾノ・∀・`)ムリムリ

現在、上半身 3分割のルーティン。
脚は膝の故障のため様子見。

全身トレ復活とか云っても
手首や腰を痛めているから続くまでという頭でいるが、
とりあえず、1ヶ月は継続できた。
なので報告。
よかった (・∀・)v

ビルダー的なトレは
とにかく種目数が多いし
なによりインターバルが短くて楽しいやね。
パワー系は休憩が長くって時間が勿体ない(8-10分くらい取る)。

今回の全身トレ復活の切っ掛けは、
やはり 7月に横田のボディビル大会(2009/7/26)
小野豊選手や小倉精二選手の躯を観たことだろう。

あの辺りから
なにかがずっとふつふつ+もやもやとしていた。
が、何年もベンチ専門でやってきたから、
なかなか踏ん切りがつかなかった。
いろんな種目で散々怪我してきたから恐かったのもあるし。

今は、
小野豊選手から刺激を受け、
馬場孝司選手のトレ理論を私淑しながら鍛錬している。

毎日毎日、
トレは存分に楽しんでいるけど、
蛋白質の摂取を一定量保つのがえらいやね。
でも食事はトレより大切だし。

さて、
せめて半年は最低続けられれば良いのだけどな。
早速、肘が痛いこのごろよ (・A・)v



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  2. |投稿日 - 2009/09/27(日)

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tag: 花火観覧、2009
行人様奉納大煙火大会(下伊那郡阿南町)


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  2. |投稿日 - 2009/09/27(日)

行人様奉納大煙火大会(下伊那郡阿南町)、① - 2009/9/20(日)

tag: 花火観覧、2009
行人様奉納大煙火大会(下伊那郡阿南町)


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  1. 記事の分類 - 花火+イルミ
  2. |投稿日 - 2009/09/26(土)

入崎海水浴場の海の家(新潟県佐渡市;佐渡島;カレーライス)

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入崎海水浴場の海の家(新潟県佐渡市;佐渡島)
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入崎海水浴場の海の家(新潟県佐渡市;佐渡島)
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民宿 たきもと(新潟県佐渡市;佐渡島)

民宿 たきもと(新潟県佐渡市;佐渡島)


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  1. 記事の分類 - ▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/24(木)

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片桐ダム(下伊那郡松川町)
いつだか辿り着けなかった「片桐ダム」。
たどり着けなかったのは 2009/2/8 だ。今年じゃんか。


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  1. 記事の分類 - お出掛けや催しあれやこれ
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下栗の里(飯田市上村)
酷道 152号。
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  2. |投稿日 - 2009/09/21(月)

[和書] しあわせの書 - 迷探偵ヨギガンジーの心霊術(泡坂妻夫)


しあわせの書 - 迷探偵ヨギガンジーの心霊術(泡坂妻夫)

こういう本をなんと云うのだ?
推理小説に分類されるのだろうか?
もしそうならここ 10年で初めての推理小説だw
どうでもいいけど (・∀・)シレッ

誰も騙されるのは厭な筈なのに、
マジックや、
こういう本のように「最後にやられますよ」、
と事前に知らされていると
騙されることに wktk してしまう自分を発見する。

反面、俺だけはもしかして、
という頭も少なからずあるわけだが、
大概やられてしまうし、
結局やられてしまった。
しかも、鳥肌立って戦くほどに。

読んでる最中は
読みやすいけど平凡な内容じゃん?
と思っていたが、
すべての楽しみは最後のページにあった。
久々に店評サボって読んだ甲斐があった。

泡坂妻夫さん、
どれだけ膨大で無駄な労力をこの本に費やしたのだろう。
想像できない。

ただ、
人を騙したり(良い意味で。それはトリックとでも云うべきか)、
或いは驚かしたり喜ばしたりすることに費やす労力を
なんとも思わない種類の人間もいる。(それを理解できない人間もいる。)

俺もそれに属してる (^▽^桜)ジチョーン






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[本] 日本のワイナリーに行こう2011(石井もと子)
[コミック] ヒストリエ 3(岩明 均)
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桜ん坊の少年ジャンプ離れ
[和書] アド・バード(椎名 誠)
[和書] 子育てハッピーアドバイス(明橋 大二)
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  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2009/09/20(日)

嫁と雷句誠


本屋で雷句誠さんの新作「どうぶつの国」を見掛けた。

 これ雷句誠の新作だよ。
 (・△・?)
 ガッシュの人。
 (・∀・) あ~
 サンデーと喧嘩してマガジンに移ったんだよ。
 (・∀・) もうジャンプにかかないの?

俺の話を聞け。

いや、
俺の読むすべてのコミックが
ジャンプに載っていると思っているだけか。

ところでなんで別冊少年マガジンよ、
と思ったら週刊ペースがしんどいみたい。
何本も書いてればそりゃそうか。



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  2. |投稿日 - 2009/09/19(土)

りき寿司(新潟県佐渡市;店主が厨房で喫煙 → 鮨を握る;佐渡島;佐渡前)

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りき寿司(新潟県佐渡市;佐渡島)
「おまかせ」



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小鳩屋 新潟店(新潟県新潟市;へぎそば) - 2011/1/3(月)
カフェ・ド・カトレア(新潟県佐渡市;喫茶店)

  1. 記事の分類 - ▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/18(金)

彩花亭(新潟県佐渡市;佐渡島;レストラン;ハニートースト)

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彩花亭(新潟県佐渡市;佐渡島)
「煮込みハンバーグ」

彩花亭(新潟県佐渡市;佐渡島)
「チキントマトカレー」

彩花亭(新潟県佐渡市;佐渡島)
「ハニートースト(ハーフ)」



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  2. |投稿日 - 2009/09/16(水)

二ツ亀荘(新潟県佐渡市;佐渡島;民宿;海鮮料理)

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二ツ亀荘(新潟県佐渡市;佐渡島)

二ツ亀荘(新潟県佐渡市;佐渡島)

二ツ亀荘(新潟県佐渡市;佐渡島)



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  2. |投稿日 - 2009/09/15(火)

嫁とドライブ


いつものことだけど
助手席でぽけっとしている嫁。

 眠いなら寝てな。
 (・∀・) ねむくないからだいじょぶ
 そう。
 (・∀・) やっぱりねむたくなった
 ・・・
 (・∀・) おやすみ~♪

おやすみなさい。



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  2. |投稿日 - 2009/09/15(火)

栄寿司(新潟県佐渡市;佐渡島;鮨)

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栄寿司(新潟県佐渡市;佐渡島)
「生にぎりずし 上」

栄寿司(新潟県佐渡市;佐渡島)
「生にぎりずし 上」



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高遠城下まつりの花火(伊那市高遠町)、② - 2009/9/5(土)

tag: 花火観覧、2009
高遠城下まつりの花火


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高遠城下まつりの花火(伊那市高遠町)、① - 2009/9/5(土)

tag: 花火観覧、2009
高遠城下まつりの花火


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[大三国] 五十鈴神社の三国煙火(駒ケ根市) - 2008/9/23(火)
高遠さくらホテル 納涼花火大会(伊那市高遠町) - 2012/8/16(木)
松本水輪花火大会(松本市波田)、② - 2010/7/31(土)
2009 信州大芝高原イルミネーションフェスティバル [Strange Side](南箕輪村) - 2009/10/18(日)

  1. 記事の分類 - 花火+イルミ
  2. |投稿日 - 2009/09/12(土)

サプリメント購入先の見直し → イーライフニュートリションへ

以下、2009/9/16 現在のサプリメント価格。
俺が使ってる輸入業者と気になる国内業者。

STEPUP NUTRITION(1万円以上送料無料)
・ホエイプロテイン(Champion Nutrition ピュアホエイスタック 2.27kg 2個セット):11466円 → 2525円/kg
・ホエイプロテイン(Champion Nutrition ピュアホエイスタック 2.27kg 4個セット):21174円 → 2331円/kg
・グルタミン(MRM グルタミン1000g 2個セット):12193円 → 6096円/kg
・BCAA(MRM BCAA+G 1kg 2個セット):13378円 → 6689円/kg

以下は買ってないけど比較参考用に記載。
・プロテイン(ウィダー マッスルフィットプロテイン バニラ 3㎏):9450円(会員価格) → 3150円/kg
・ホエイプロテイン(ウィダー ホエイプロテイン 1.0㎏(ココア、ストロベリー)):4032円(会員価格) → 4032円/kg
・ホエイプロテイン(h&f CFMホエイ マッスル 1kg(健康体力研究所)):5796円(会員価格) → 5796円/kg



イーライフニュートリション(14900円以上送料無料)
・ホエイプロテイン(味付き 2kg):5800円 → 2900円/kg
・ホエイプロテイン(味なし?5kg):11500円 → 2300円/kg
・グルタミン(パワーグルタミン 1kg):6700円 → 6700円/kg
・BCAA(パワーBCAA 250g):3400円 → 13600円/kg



これまで「STEPUP NUTRITION」で
海外サプリ(※)を購入してきたけれど、

「イーライフニュートリション」(国産サプリ)、
BCAA を除けば安い安い (・∀・)!

この超円高時代でも
海外製品と同じくらいの価格で販売している。

プロテインとグルタミンは
Champion や MRM からイーライフ製品に移行しよう。

イーライフも原材料は海外だろうけど、
国産というのが好いし、
なにより小野豊選手が使っているというのがもっと好い (・∀・)♪

※ 海外サプリなのにアミノ酸系は製造元が我らが味の素だったりして、なんで俺は逆輸入しているのだと(その方が安く買えるからだけど)。




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11th Annual Central Japan Bodybuilding and Figure Championships(セントラル・ジャパン・ボディビルディング&フィギュア・チャンピオンシップス)【プレジャッジ】(東京都福生市;横田米軍基地) - 2009/7/26(日)
[花粉] \観測史上最大/ - 2011
俺の歯 2008(宮下歯科医院)
歯科衛生士的炯眼(宮下歯科医院)
歯科検診、歯石除去、色着除去(3日目、最終日)(宮下歯科医院)
目がかいぃ (◎∀◎) ヒッヒッヒー!!
酒断ち(家酒限定)、3rd week - 2008/7/31(木)

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2009/09/12(土)

[コミック] 金色のガッシュ!!(雷句誠)(全33巻)


金色のガッシュ!!(雷句誠)

全巻まとめて大人買い for 嫁。
しかし、本棚に空きがない。






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[コミック] SLAM DUNK 完全版(井上雄彦)
[和書] 超ジャズ入門(中山康樹)
[コミック] いぬまるだしっ [全11巻](大石浩二)
[漫画] 海街diary [1-6](吉田秋生)
[本] 天才シェフの絶対温度(石川拓治)
[和書] 大江戸美味草紙(むまそうし)(杉浦 日向子)
[和書] 羊をめぐる冒険(村上春樹)

  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2009/09/12(土)

紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;アマンディーヌ)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)』の店評をアップ

紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)
「Amandine(アマンディーヌ)」

紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)
「Éclairs(エクレア)」

紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市)
「キノコカップ Muffins(マフィン)」



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紅茶とお菓子のお店 木のすず(伊那市高遠町;アメリカンショートケーキ) - 2010/6/12(土)
亀まん(伊那市高遠町;亀最中)
高遠そば ますや(伊那市高遠町;玄と抜き)
CAFE & GALLERY i'(アイダッシュ)(高遠町)
平家の里(伊那市;牛レバー刺し)
ざんざ亭(伊那市長谷;ワイルドツリーのキャンドルナイト)
高遠そば ますや(伊那市高遠町;蕎麦のピザ)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/11(金)

嫁の肩たたき券


お勝手の片付けをする嫁の肩を揉む。
嫁も肩揉みが好きなので作業の手がとろんと止まる。

 (・∀・) あ、こんどかたたきけんわたすから
 それ使うでもんでな。(即答)
 (・A・)・・・

ん、まさか揉んで欲しいと。

揉まれる側が自作チケット出すのは結構だが、
俺の対価は (・△・?)



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嫁と滑舌
煮干だし
嫁の声ノック
嫁に生食用レバー、それから生肉のこと
高遠の車窓から
第26回 「クリスマスプレゼント、何が欲しい?」
嫁のやかん

  1. 記事の分類 - (・∀・) 桜ん坊家のこと!
  2. |投稿日 - 2009/09/11(金)

カリーナ(伊那市;ジェラート)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

Dolce Carina(ドルチェ・カリーナ)(伊那市)』の店評をアップ

Dolce Carina(ドルチェ・カリーナ)(伊那市)
「アリスの昼寝」+「シャリシャリパインと杏仁」と「マンゴーミルクチョコホッパー」+「プルーニャ」



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亀(伊那市;そばサラダいいえて妙;腹黒いか) - 2008/10/25(土)

  1. 記事の分類 - 伊那市でごはん \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2009/09/10(木)

平家の里(伊那市長谷;焼き肉;ホルモン;季節のキムチ)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

分杭の喰処 平家の里(伊那市)』の店評をアップ

分杭の喰処 平家の里(伊那市)
「季節のキムチ」(たぶん)

分杭の喰処 平家の里(伊那市)

分杭の喰処 平家の里(伊那市)
「韓国風 油そば」



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  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/09(水)

里の菓工房(飯島町;栗マドレーヌ)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

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信州里の菓工房(さとのかこうぼう)(飯島町)
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  1. 記事の分類 - 飯島町+中川村でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/08(火)

ながせ(伊那市高遠町;居酒屋;豚足串焼)

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ながせ(伊那市)
「めじまぐろ刺身」

ながせ(伊那市)
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ながせ(伊那市高遠町;ホルモン焼) - 2011/4/9(土)
千代田荘(伊那市高遠町;茸三昧)
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連(伊那市高遠町;七月の彩り御膳)
ざんざ亭(伊那市長谷;炉端でテレビ) - 2011/12/29(木)
木のすず(伊那市高遠町;ザッハトルテ) - 2013/3/16(土)

  1. 記事の分類 - 伊那市高遠町+長谷でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/07(月)

木曽馬乗馬センター(木曽郡木曽町) - 2009/8/30(日)

木曽馬乗馬センター(木曽郡木曽町)


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  1. 記事の分類 - 木曽谷
  2. |投稿日 - 2009/09/06(日)

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  1. 記事の分類 - 木曽谷
  2. |投稿日 - 2009/09/05(土)

[和書] 羆嵐(吉村昭)


羆嵐(吉村昭)

この作品は北海道で起こった
三毛別羆事件を扱ったノンフィクション。

全ページ通して身の毛立つ。
まじくまこわい。






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[本] 幕末単身赴任 下級武士の食日記(青木直己)
[和書] 食客旅行(玉村豊男)
[DVD] 皇帝ペンギン
[和書] パルプ(チャールズ・ブコウスキー;柴田元幸)
[コミック] ヨコハマ買い出し紀行 [全巻](芦奈野ひとし)
[和書] マイ・ロスト・シティー - 村上春樹 翻訳ライブラリー(フランシス・スコット・フィッツジェラルド;村上春樹訳)
[コミック] コブラ [全巻](寺沢武一)

  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2009/09/05(土)

竜雅(箕輪町;チャーシューみそらーめん)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

竜雅(りゅうが)(箕輪町)』の店評をアップ

竜雅(りゅうが)(箕輪町)
「チャーシューみそらーめん」

竜雅(りゅうが)(箕輪町)
「冷サラダめん」

竜雅(りゅうが)(箕輪町)
「ぎょうざ」



- - - - - - 箕輪町+辰野町でごはん のほかの記事(任意抽出) - - - - - -

中国料理 聚鑫楼(ジェイシンロウ)(箕輪町)
小坂鯉店(辰野町;鰻丼と鯉のうま煮)
そば切り 一燈(いっとう)(箕輪町)
暖ハウス(ほっとハウス)(箕輪町)
やまもと(箕輪町;豚の煮かつ丼と親子丼)
愛す工房(箕輪町;羊さんと鴨さんと) - 2012/5/26(土)
松屋 箕輪町店(箕輪町;牛丼一筋ということもない)

  1. 記事の分類 - 箕輪町+辰野町でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/04(金)

[コミック] 美鳥の日々(井上和郎)(全8巻)


美鳥の日々(井上和郎)

はいはい、また大人買いですよ (・∀・)v

井上和郎さんは
藤田和日郎先生の元チーフアシスタントですが、
藤田先生のアシやった人って他にも
安西信行やら雷句誠などがいます。
藤田先生、スゴイね (・∀・)!

以上 (:D)┓ペコリ

井上和郎さんそっちのけの内容だな。






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[和書] 国家の品格(藤原 正彦)
[DVD] Cool Jazz Sound
[漫画] 磯部磯兵衛物語 [1-3, 5](仲間りょう)
[和書] 夜啼く鳥は夢を見た(長野 まゆみ)
[コミック] 亀ちゃん - そにしけんじ作品集(噌西けんじ)
[コミック] ちはやふる [1-23](末次由紀)
[和書] 悪童日記(アゴタ クリストフ、堀 茂樹訳)

  1. 記事の分類 - 本+コミック+映画
  2. |投稿日 - 2009/09/04(金)

WEST SIDE DELI PRODUCTION(東京都福生市;米軍基地;横田の大会)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

WEST SIDE DELI PRODUCTION(東京都福生市)』の店評をアップ

WEST SIDE DELI PRODUCTION(東京都福生市)
「GODFATHER BURGER」+「FRENCH FRIES」

WEST SIDE DELI PRODUCTION(東京都福生市)
「GRILLED CHICKEN BREAST SANDWICH」+「ONION RINGS」

WEST SIDE DELI PRODUCTION(東京都福生市)



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フジママズ(東京都渋谷区)
バーガーキング 新宿京王モール店(東京都新宿区)
YASYU(東京都千代田区;炭火串料理)
かねきち(東京都府中市;分倍河原)
なまはげ 銀座店(東京都中央区;ババヘラアイス;秋田郷土料理と地酒)
にっしん太助(東京都中央区;築地;鰻料理)
ホテルオークラ東京(東京都港区;朝食)

  1. 記事の分類 - ▽ 東京都でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/03(木)

どんなもんじゃ 伊那店(伊那市;もんじゃ焼き;お好み焼き)

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

どんなもんじゃ 伊那店(伊那市)』の店評をアップ

どんなもんじゃ 伊那店(伊那市)
「どんなもんじゃ」



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しみずや(伊那市;ロー菜定食)
アンバー(伊那市;パッションモヒート)
刺身屋(伊那市;尾長鯛・鱧・入梅鰯)
サワディー(伊那市;太麺焼きそばの香ばしお焦げ)
珍さん(伊那市;焼肉定食)
桂山(けいざん)(伊那市;金目鯛のしゃぶしゃぶ) - 2011/3/27(日)
蔵人(伊那市;蔵人煮=豚モツ)

  1. 記事の分類 - 伊那市でごはん \(・∀・)/
  2. |投稿日 - 2009/09/02(水)

蒼空(南箕輪村;ラーメン;壱穀涼麺(いっこくすずみめん))

゜+.(・∀・)゜+.゜伊那市近辺の食事処めもー!

麺づくり 蒼空(あおぞら)(南箕輪村)』の店評をアップ

麺づくり 蒼空(あおぞら)(南箕輪村)
「壱穀涼麺(いっこくすずみめん)」(9月末までの限定)



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蒼空(南箕輪村;濃厚海老つけ老醤仕立て;帆立ごはん) - 2012/5/23(水)
藤十郎茶や(南箕輪村;アボカドディップの鴨生ハムガレット)
蒼空(南箕輪村;冷やし棒々担々麺)
蒼空(南箕輪村;王様チャーシュー)
彩月(南箕輪村;居酒屋;よくばりエビ天丼)
サブウェイ(南箕輪村;ローストビーフ)
蒼空(南箕輪村;柚子檸檬拉麺)

  1. 記事の分類 - 南箕輪村でごはん
  2. |投稿日 - 2009/09/01(火)

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