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[2ch] プロテインとガス \おならがくさい/

1 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 11:24:55 ID:ilGz3WG8
トレーニングはしてるものの、プロテインは屁が臭くなる!
職場で、家庭で、公共の場で申し訳ない気持ちに
ならないように、「臭い」の発生しにくいプロテイン、
もしくは少しでも臭いをおさえる摂取の仕方、工夫を教えてほしい!

- http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183861495/ -


結局、自分の場合は、乳頭不耐症が原因でした(そのせいかヨーグルトもガスの原因)。
ホエイプロテインをやめ、大豆プロテイン(ソイプロテイン)に変更したら、
くさいおならなんてなくなったし、
筋量も増えました \(・∀・)/





5 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 14:25:47 ID:sbREVf19
>>1
ヨーグルトを毎日500グラム以上食べて腸内環境を整えろ。


7 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 14:40:15 ID:B/D0EqES
臭いの原因
腸内で食物のタンパク質が細菌により分解されるときに発生します。
タンパク質を分解するのは、主にウエルシュ菌等の悪玉菌です。
ニオイ成分は、「メチルメルカプタン」「硫化水素」「インドール」
「スカトール」「アミン類」などの含硫化合物や窒素化合物です。


9 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 15:29:39 ID:B/D0EqES
臭いの予防
■一般的な消臭方法(やや効果あり効果)
ビフィズス菌のような善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすような食物を摂取することです。
その代表が、私が「体臭予防の3本柱」と呼んでいる「食物繊維」「乳酸菌類」「オリ
ゴ糖」を含む食材を摂取することです。

クロロフィル系サプリメントによる消臭方法
■鉄クロロフィリンを含むサプリを摂る(効果は絶大だが市販品が少なく高い)
医療実験では摂取後5分で腸内の臭いが消えたとか。
商品例
ササヘルス
http://www.minohonosaru.com/sasaherusu.html

クリアッシュ D&D
メーカー不明、シャンピニオンエキスも入っており効果は期待できる

■銅クロロフィリンを含むサプリを摂る(効果は鉄より劣るが多種のサプリがある)
基本的にタンパク質分解による腸内の悪臭を分解するが即効性はなく長期の服用
が必要。

サクロフィール錠(エーザイ)
http://www.eisai.co.jp/products/sacloph.html

サンクロン
http://sunchlon.co.jp/m_sunchlon.htm
漢方薬店でよく見かけます

クリアッシュ D&D以外の各商品はサプリ板等で効果が検証されています。


12 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 16:14:14 ID:TkPY1hUQ
プロテインにドラッグストアで売ってる、デキストリン(食物繊維)とオリゴ糖
を混ぜて飲むと少しいいかも。

食事はひたすら食物繊維の多いものを摂るべし!


13 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 16:56:34 ID:e07xx6aC
乳酸菌で有名なビオフェルミンはプロテイン臭には効果がなかった。
食物繊維か、フィズス菌がいっしょに入ってるものだと整腸、消臭効果があった。


15 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/08(日) 21:08:59 ID:h1F6dOdP
以前質問スレで同じ質問したらワカモトとビオフェルミン勧められました。
オレにはどっちも効果ありましたよ。
おならの回数も臭いも改善されました。
ワカとビオの併用で驚くほど改善されるって言われたんだけど
両方試して今はビオフェルミンだけ飲んでます。
>>13は効果なかったって書いてるの


19 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/07/10(火) 08:20:34 ID:/9ya4uDL
ビオフェルミン+サクロフィール、効果
ありますね~。
屁の回数と臭いが劇的に改善されました。
朝と、晩飯後の二回で十分みたいですね。


38 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/06(月) 01:55:05 ID:zIbzSUUU
消化されてないと臭くなる。もちろん吸収もされない。未消化蛋白質が腐って臭う。
ところで、腸内に腐った肉が入っているのと同じ状態だと、腸の癌になったり、腐った臭汁を水分として吸収して体臭もキツくなったりしないのだろうか。


45 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/08(水) 00:50:17 ID:mhm7x2bV
>>38のとおりだと思うけど酵素が働いてないからじゃないのか?
プロテイン単体だけだと酵素の働きが不十分なので消化されず
宿便が貯まりそれでオナラが臭くなる。消化されないのでたんぱく質も合成されず
筋肉がつきにくくなる。


46 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/08(水) 01:18:23 ID:m9KyaAR5
強力ワカモト+ササヘルスで、酵素と消臭。


47 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/08(水) 20:19:52 ID:xGw4OM4P
ワカモト+ビオフェルミン+サクロフィールで
がんばってるけど、これにビール酵母足すと
カバーしきれず臭くなるん~。

でも亜鉛簡単に摂取できるのは捨てがたい。


49 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/12(日) 18:23:51 ID:dkKFCBGm
プロテイン飲みはじめて、3か月。
屁が臭かったのでビオフェルミンと
サクロフィールで臭い改善、便も快便。
ワカモトとAsahiビール酵母Zでさらにパワーウップ!

と思ったら・・・

前以上に臭くなった。
そして便秘気味に。

なーぜー


58 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/20(月) 20:03:26 ID:8LVD0r8w
いままでプロテインは水か成分無調整牛乳で
割って飲んでたけど、数日前から
無脂肪乳割り+ヨーグルトも一緒に摂るようにしたら
臭くなった。
無脂肪乳の添加物と、ヨーグルトの乳脂肪で消化吸収が
邪魔されてんのかな。。
サプリもとってないし、プロテインも普段の食事も
変わりないんだが。。

一旦もとに戻して様子見てみよう。


61 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/08/28(火) 21:15:53 ID:Q0VtANjB
俺の場合はプロテインを割るとき、
水(牛乳)少なめにするといい感じ。
水分多めで割ると、消化不良おこしやすい気がする。
あと、プロテインの量も15~20gぐらいと少なめにして、
腹にモノ入れるのは3時間あけるようにするとか。

結局、いかに消化不良おこさせないかじゃね?


63 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/09/26(水) 22:38:40 ID:o/qcGRqs
電車の中で屁コク事に快感を覚える今日この頃。
以下、周りの主な反応
おっさんA;「くっせーな!ちくしょー!」
おっさんB;(咳払い)
若い女性;(ハンカチで口と鼻を押さえる)
若い男;(きょろきょろしながら近くのオッサンにガンたれる)
男子高校生グループ;「なんか臭くねぇー!?臭くねぇ!?」


64 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/09/27(木) 00:13:17 ID:V+YQuNyR
電車は最高の空間だよな。
俺の屁成分を、鼻と肺の粘膜から吸収してやがると思うと、汚染してやった気分になる。奴らは俺の屁以下。
俺の屁の大勝利!


71 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/11/16(金) 07:41:40 ID:CGeXzoJk
マジレスだがオリゴ糖を10gを朝晩ヨーグルト100gにいれて食べたら便秘治って屁が臭くなくなった


77 名前:無記無記名[sage] 投稿日:2007/12/18(火) 18:17:50 ID:te0jtmW6
マルチ善玉菌サプリメントと多量の繊維
それで全てうまくいくよ
多量の繊維は脂肪の蓄積を防ぐ利点もある


78 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/12/18(火) 20:52:03 ID:BS8W6TL5
食物繊維もしっかり取らないと

臭いのはアンバランスな証拠、体が教えてくれてるんだよ


78 名前:無記無記名[] 投稿日:2007/12/18(火) 20:52:03 ID:BS8W6TL5
食物繊維もしっかり取らないと

臭いのはアンバランスな証拠、体が教えてくれてるんだよ


・追記(2009/5/22):
腸内正常化計画のまとめ ~エビオス最強~


・追記(2011/10/28 【解決したど】):
ヨーグルトとか食物繊維だとか腸内環境の改善はことごとく結果が出せなかったけれど、
おそるおそるまずそうな大豆プロテイン(ソイプロテイン)に変更したら全然におわなくなった \(・∀・)/
しかも『Kentai』のバナナ味、まずいどころか美味しい!
パワープロテイン デリシャスタイプ バナナ風味(健康体力研究所)





・追記(2014/8/19):
今は、Amazon.co.jp で以下の「大豆プロテイン 3kg ストロベリー風味 溶けやすいソイプロテイン」を買ってます。
3kg 5,190円と安いし、
自分の場合はホエイプロテインじゃぜんぜん効果なかったけれど、
大豆プロテインは筋量+筋力が目に見えてアップしてます \(・∀・)/





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  2. |投稿日 - 1990/06/19(火)

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