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ときどき玄米食


周りのウェイトトレーニーが
玄米食でほくほくしているので、
好奇の湧いた俺も試しに 2kg 購入。(2009/9/22)

昔昔初めて食べたときに

 (・A・)うわぁ、お米じゃね~

となって好いイメージがない玄米だったが、
五穀米、十穀米を好んで食べているせいか
今じゃ違和感なく行けた。
ああ、これもいいんじゃない?って。

これなら雑穀を加える必要もないし、
なんで雑穀ってこんなにするの?(価格について)
と思っていたのでありがたし (・∀・)v

ただ、
玄米は消化の悪さという大きなデメリットがあるので、
雑穀を混ぜたごはんや白米と交互に食べている。

この懸念については
5分づきという手もあるが
それはなんか中途半端でいや (^▽^桜)
(と云いつつ、
 精白米と同じように炊けるらしいから
 ちょっといいなと思っている。)

ともあれ、
玄米ごはんの翌朝は
お腹の調子がトヨタです (・∀・)kaiben

いや、それは kaizen。
でも、腸内+体内改善もされているわな (・∀・)ワナ



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  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2009/10/09(金)

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