最近の記事 

富士アイス(上田市;じまんやき)
肉うどん 中村屋(上田市;馬肉うどん&肉皿)
花ひろ(茨城県ひたちなか市;二月の鮨)
職人館(佐久市;蕎麦とリゾット)
[ごみチケット] 平成29年10月以降に現在の指定ごみ袋を使う場合(伊那市) - 2017/9
レストラン 三ツ石(諏訪市;諏訪湖の結氷観覧後)
サワディー(伊那市;鶏の部位あれこれ薬膳ラーメン)

記事の分類 

(・∀・) 食事処めも更新情報ー!
主にお酒を愉しむ集まり
伊那市でごはん \(・∀・)/
伊那市高遠町+長谷でごはん
南箕輪村でごはん
箕輪町+辰野町でごはん
駒ヶ根市+宮田村でごはん
飯島町+中川村でごはん
◇ 諏訪市/郡+茅野/岡谷市でごはん
◇ 飯田市+下伊那郡でごはん
◇ 塩尻市+木曽郡でごはん
◇ 松本市でごはん
◇ 長野市でごはん
◇ 長野県内その他の地域でごはん
▽ 茨城県でごはん
▽ 東京都でごはん
▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
▽ 鹿児島県(与論島など)でごはん
▽ 沖縄県でごはん
▽ 北海道でごはん
▽ 京都府でごはん
○ 関東+甲信越地方でごはん
○ 東海+近畿地方でごはん
○ 北陸地方でごはん
(・∀・) 桜ん坊家のこと!
子にまつわること
我が家の食卓とか
呑んだお酒だとか
家庭菜園+土いじり+庭造り
住まいのこと(2012/3-)
買った物や家計なこと
結婚まで。
ダンボーと一緒
つばめたち
まなゆき
(・∀・) 桜ん坊家の外歩き!
お出掛けや催しあれやこれ
手しごとのイベント
風光(空や雲や花や)
観桜(かんおう)
紅葉見(もみじみ)
旅の記憶(お泊まり)
木曽谷
花火+イルミ
(・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
本+コミック+映画
気になる音と歌詞
いがった動画
健康と体育
カメラと撮影
(・∀・) 桜ん坊用めもとコピペ!
蕎麦の用語と関連情報
情報技術関連情報
スパムメールや困った電話など
(・∀・) 伊那に我が家が建たるまで!
住宅見学会や工務店+HM のこと
土地や不動産、その他登記のこと
実際の建築関連くさぐさ
内装とか住設とか
外装(外壁や屋根、玄関など)や外構
お金にまつわること(住宅ローンが主)
引っ越しと関連作業
施主の個人情報漏洩
その他、新築の備忘録や戯れ言
▽ このブログや食事処めもについて △
アクセス解析



ベンチプレス月誌 【2005/12】

2005/12/3 60.00k 8, 7, 7, 65*1, 67.5*1, 70*0
→ 一発挙げ(止めなし)もやってみた。

2005/12/6 60.00k 8, 8, 8

2005/12/10 62.50k 7, 6, 6, 67.5*1, 70*1, 72.5*0
→ 一発挙げ(止めなし)の3セット目は潰れるのはわかっていた。今後は、挙がりそうな重量で。

2005/12/13 62.50k 8, 7, 7
→ 今日は、ブラジル衆とWorkout。楽しそうにやるねぇ。ところで、肩がヤバイ。もうゲームオーバーかよ?みっともねぇ。クソだな。

2005/12/20 62.50k 7, 7, 7, 67.5*1, 70*1, 70*1
→ ローテーターカフ(棘上筋+棘下筋)の強化を開始+ベンチの補助種目は一切排除

2005/12/24 62.50k 8, 8, 7, 67.5*1, 70*1, 70*1
→ Workout後、左肩がボワボワと鈍痛。

2005/12/28 62.50k 8, 8, 7
→ 自力で挙げられるってのにお節介な補助いれやがって、ファックなサポート、ビッグなお世話だ!> ブラジル。でも、ニコニコしてるの見てなにも言えんかった。今度は、潰れなかったら補助しないでと、事前に言おう。。

- - - - - - 健康と体育 のほかの記事(任意抽出) - - - - - -

[memo] 11th Annual Central Japan Bodybuilding and Figure Championships(セントラル・ジャパン・ボディビルディング&フィギュア・チャンピオンシップス)(東京都福生市;横田米軍基地)
月刊ボディビルディング 2006年9月号
バドミントン講座@勤福、終了 - 2003/7/25(金)
[花粉症対策] ワセリンを鼻の入り口に塗布したら鼻水出ない \(・∀・)/
サプリメント購入先の見直し → イーライフニュートリションへ
[和書] 水泳上達BOOK - きれいに楽しく泳ぎたい(飯沼誠司)
\エビオス/ 腸内正常化計画のまとめ \わかもと/

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2006/01/01(日)

<< 蕎麦湯ホーム桜ん坊、冬眠のお知らせ (@ ̄◇ ̄@)。。。oO○ >>






゜+.゜ホーム ゜+.゜