最近の記事 

富士アイス(上田市;じまんやき)
肉うどん 中村屋(上田市;馬肉うどん&肉皿)
花ひろ(茨城県ひたちなか市;二月の鮨)
職人館(佐久市;蕎麦とリゾット)
[ごみチケット] 平成29年10月以降に現在の指定ごみ袋を使う場合(伊那市) - 2017/9
レストラン 三ツ石(諏訪市;諏訪湖の結氷観覧後)
サワディー(伊那市;鶏の部位あれこれ薬膳ラーメン)

記事の分類 

(・∀・) 食事処めも更新情報ー!
主にお酒を愉しむ集まり
伊那市でごはん \(・∀・)/
伊那市高遠町+長谷でごはん
南箕輪村でごはん
箕輪町+辰野町でごはん
駒ヶ根市+宮田村でごはん
飯島町+中川村でごはん
◇ 諏訪市/郡+茅野/岡谷市でごはん
◇ 飯田市+下伊那郡でごはん
◇ 塩尻市+木曽郡でごはん
◇ 松本市でごはん
◇ 長野市でごはん
◇ 長野県内その他の地域でごはん
▽ 茨城県でごはん
▽ 東京都でごはん
▽ 新潟県(佐渡島など)でごはん
▽ 鹿児島県(与論島など)でごはん
▽ 沖縄県でごはん
▽ 北海道でごはん
▽ 京都府でごはん
○ 関東+甲信越地方でごはん
○ 東海+近畿地方でごはん
○ 北陸地方でごはん
(・∀・) 桜ん坊家のこと!
子にまつわること
我が家の食卓とか
呑んだお酒だとか
家庭菜園+土いじり+庭造り
住まいのこと(2012/3-)
買った物や家計なこと
結婚まで。
ダンボーと一緒
つばめたち
まなゆき
(・∀・) 桜ん坊家の外歩き!
お出掛けや催しあれやこれ
手しごとのイベント
風光(空や雲や花や)
観桜(かんおう)
紅葉見(もみじみ)
旅の記憶(お泊まり)
木曽谷
花火+イルミ
(・∀・) 桜ん坊のログと思惟!
本+コミック+映画
気になる音と歌詞
いがった動画
健康と体育
カメラと撮影
(・∀・) 桜ん坊用めもとコピペ!
蕎麦の用語と関連情報
情報技術関連情報
スパムメールや困った電話など
(・∀・) 伊那に我が家が建たるまで!
住宅見学会や工務店+HM のこと
土地や不動産、その他登記のこと
実際の建築関連くさぐさ
内装とか住設とか
外装(外壁や屋根、玄関など)や外構
お金にまつわること(住宅ローンが主)
引っ越しと関連作業
施主の個人情報漏洩
その他、新築の備忘録や戯れ言
▽ このブログや食事処めもについて △
アクセス解析



[不眠] ASSAULT(Muscle Pharm) [カフェイン 250mg]


- アサルト プレワークアウトシステム ラズベリーレモネード味(New) 0.96 lbs Muscle Pharm -

ジムで会話を交わすトレーニー皆が
この「ASSAULT(アサルト;アソールト)(Muscle Pharm)」を愛用していて、
自分は、BCAA とグルタミンだけで十分よとスルーしていたのだけど、
トレ前に更衣室で摂取している姿を何度も見掛けると、
いい加減、興味が沸いてしまって購入 (σ・∀・)σ

効果のほどはどうであれ、
プレワークアウトドリンクを試したい(経験したい)という気持ちはあったし。

いざ飲んでみるとベータアラニンとカフェインの効果らしく、
摂取の 10分後あたりから頬~こめかみ間がぴりぴりとする。
そして覚醒したかのように頭がクリアになるのはありがたいことだけど、
普段ならトレの疲労で 22時、23時にはまどろむのに、
26時を過ぎてようやく眠れるような状態(19時に摂取)。
挙げ句、子の声で 6時前に目を醒ますと、もう眠れない状態になる。
結果、日中眠くなるという (/・A・`\)




カフェインの含有量はボトルにもホームページにも記載がないけど、
どうも 250mg らしく、

> Approx 250mg of Pure Energy Caffeine per serving.
> The older version had approx 200mg per serving but not Pure Energy.
> http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=156073743&s=86f6a806f207ee72b7f3afe1d54f61ce&p=1222895561&viewfull=1#post1222895561


その量なら自分はなんてことない筈なんだけど、
どうもこの「PURENERGY」ってのが曲者で、

> ・PURENERGY ® delivers almost 30% more caffeine into the blood than ordinary caffeine.
> ・The rate of caffeine absorption is significantly slower with PURENERGY®, by about 30% as compared to ordinary caffeine
> ・The half-life of caffeine from PURENERGY® is extended significantly by about 25% over that of ordinary caffeine.
> ・At 4 hours, there was 45% more caffeine from PURENERGY® compared to ordinary caffeine alone
> ・At 6 hours, there was 51% more caffeine from PURENERGY® compared to ordinary caffeine alone.
> ・At 6 hours, subjects taking PURENERGY® showed significantly less fatigue and greater concentration compared to baseline. Ordinary caffeine did not.
> ・At 6 hours, subjects taking PURENERGY® showed improved energy, alertness and focus compared to baseline. Ordinary caffeine did not.
> ・PURENERGY ®showed no adverse events.
> https://chromadex.com/Ingredients/PurEnergy.html


なんだよこのスーパーカフェイン。
no adverse じゃねーよ、ばーか (/・A・`\)
である。

とりあえずは、「アサルト」の摂取量を半分にしてみる。
それでも眠れないなら、1/3 か、Chino くんにもらってもらうか。 ←

ちな、カフェイン 250mg はインスタントコーヒーで 800cc 程度(※)。
やっぱ大したことない筈なんだ。
※ http://www.berry-counseling.com/1362/ 参照

それにしても、
世の漫画家さんに薦めたいサプリだな、って思う (^▽^桜)


・追記(2015/4/15):


プレワークアウトドリンクの売れ筋である『Cellucor(セルコア)』の「C4」の場合、
カフェイン含有量は 135mg とのこと。
※ http://www.corejapan.net/?pid=40212444

これは一見「アサルト」の半分だが、
標準摂取量が 5.7g とアサルトの半量程度(アサルトは 14.5g)という絡繰り。


- - - - - - 健康と体育 のほかの記事(任意抽出) - - - - - -

嫁、いざ健康診断
ベンチプレス月誌 【2006/1】
歯のメンテ 2013 ← 2012年度分(宮下歯科医院) - 2013/1/15(火)
最近のルーティン(2009/10)
征矢洋文選手
[YouTube] 鈴木克彰選手
ベンチプレス月誌 【2005/8】+【2005/9】

  1. 記事の分類 - 健康と体育
  2. |投稿日 - 2015/04/15(水)

<< [子動画] 網戸で遊ぶ - 2015/4 ホーム蔵人(伊那市;鶏唐揚げ定食) >>



トラックバックという名の主に内部リンク

- http://sakuranbou.info/tb.php/8492-91b69678 -




゜+.゜ホーム ゜+.゜